Kuidas laiskusega toime tulla. Kuidas tulla toime laiskuse ja organiseerimatusega? Mis on laiskus

Laiskus on kahtlemata ebameeldiv asi. Üks asi on see, kui puhkad pärast rasket tööd (näiteks kevadkoristus korteris), naudid vaadet sädelevatele põrandatele ja kiidad ennast, haletsedes armsalt oma sumisevatest kätest ja jalgadest.

Ja see on hoopis teine ​​asi, kui lamad diivanil, sest sa ei taha midagi muud teha. Vaatad lihtsalt meeletult lakke või klõpsad sihitult teleri pulti. Ja te ei saa "puhkamisest" naudingut. Sest sügaval hinges kiidad sa end nõrga tahte pärast.

Laiskus... Peaaegu alati käib see käsikäes apaatsusega. See on meie psühholoogia. Mis haigus see selline on? Ja kuidas seda ravida?

Apaatia on omamoodi kaitsemehhanism, mis sisaldab energiasäästurežiimi. See on nagu elekter: kui see kustub, käivitub varugeneraator ja annab ettevõttele lihtsalt toite, kuni juhtmestik on fikseeritud.

Laiskus võib olla sümptom, et oleme "läbipõlenud":

• igapäevasest rutiinist väsinud;
• krooniline unepuudus;
• Oleme tööl pidevalt üleväsinud;
• kogenud emotsionaalset stressi.

Kui mõistame põhjust, saame teada, kuidas tegutseda. Võib-olla peate puhkama. Või lihtsalt magage endale hea uni.

Üldiselt on krooniline väsimus tõeline 21. sajandi haigus. Väsimuse vastu võitlemise kohta saate rohkem lugeda artiklist ““.

Teine levinud laiskuse ja apaatia põhjus on motivatsiooni puudumine:

• eesmärkidest arusaamatus;
• suutmatus saada oma töö eest käegakatsutavaid tulemusi või tasusid;
• ettenähtavate väljavaadete puudumine.

Huvi meie tegemiste vastu on meie “ elektrit" Kui proovite seda asendada sõnaga "peab", ilmneb varem või hiljem melanhoolia, apaatia ja laiskus.

Motivatsioonitaseme tõstmine

Kui te ei saa aru, kuhu te lähete ja miks seda vajate, hakkab alateadvus vastu seisma ja koguma reserve, mida võib vaja minna tõsisemate asjade jaoks. Seetõttu on väga oluline sõnastada selge eesmärk.

Unenägusid saab väljendada visuaalselt: leia ilus pilt pildiga sellest, mida sooviksite saada (auto, maja, reisimine jne) ja asetage see nähtavale kohale. Seda on huvitav ja lihtne teha, kasutades teenust “Soovikaart”.

On hea, kui on konkreetne iidol, mida saate mingil viisil jäljendada. Kui sellist näidet pole, tasub lugeda lugusid inimestest, kellel õnnestus saavutada see, millest unistate. Uurige nende teed, võtke teadmiseks kasulikud tehnikad ja meetodid. Ja tuletage endale pidevalt meelde: kui nemad saavad hakkama, saate ka teie.

Miks on vaja planeerimist ja ajaplaneerimist?

Näiteks soovite omandada võõrkeelt, et mitte tekitada reisil komplekse. Soov "inglise keeles rääkida" kõlab nagu "elevandi söömine". Palju konkreetsem ja selgem oleks järgmine sõnastus: õppige päevas viis uut sõna (või kaks igapäevast fraasi või üks õppetund vestlusheli kursuselt). Selle eesmärgi saab seada inimene, kes soovib ühe aasta jooksul omandada 1500 tuhat ühikut inglise keelt. sõnavara(mida peetakse igapäevaseks suhtlemiseks piisavaks).

Järgmiseks peate leidma aega igapäevasele tegevusele pühendumiseks. Kui jätkata näidet inglise keelega, siis piisab umbes poolest tunnist päevas. Tekkis küsimus, et kust ma need 30 minutit saan? Kirjutage üksikasjalikult üles kõik asjad, mida te iga päev teete. Sa oled üllatunud, kui palju aega kulub tavaliselt teleri vaatamiseks või telefoniga rääkimiseks. Keskmise inimese jaoks kulub selleks iga päev 2-3 tundi! Kuluta vähemalt osa sellest ajast oma unistuste elluviimiseks.

Asjade kordategemine aitab ka aega kokku hoida. Ja töölaual ja korteris ja mõtetes. Mõnikord me ise ei taipagi, kui palju väärtuslikke minuteid raiskame kapist õige asja otsimisele, sahtlist dokumendile või millegi olulise meelde jätmisele. Korraldaja ja ajajuhtimise meetodid on siin asendamatud (todoist.com võib olla kasulik).

Kirjelda detailplaneering ja märkige sellele iga päev oma sammud. See toimib omamoodi navigaatorina, mis ei lase teil eksida. See näitab selgelt, kus te juba olete, ja suurendab teie usku. Kord ja järjekindlus on laiskuse vastu võitlemisel olulised vahendid.

Porgand või pulk?

Sõna “peab” kahjulikkusest oleme juba rääkinud. See on piits, millega püüame oma laisa tagumikku virutada. Kuid mõju ei ole sageli ikkagi meeldiv.

Eneseharimine sarnaneb paljuski laste kasvatamisega. Mõned vanemad, kes soovivad, et nende teismeline tuba koristaks, valivad "piitsa" meetodi. Öeldakse: “peab”, “kui sa ei pane asju korda, siis ei mängi sa täna arvutis” jne. Lapsed võivad kuuletuda, aga nad teevad kõik niikuinii. Sest nad ei saa aru, miks vaeva näha.

Palju parem huvi tekitada. Ja selleks on efektiivsem kasutada “porgandit”: kiitust, tänulikkust abi eest, ekstra kallistust või musi ja vahel ka väikseid üllatusi.

Täiskasvanud on ka lapsed, kes tahavad oma töö eest “kommi” saada. Motivatsioon ise auto jaoks raha teenida või võõrkeelt õppida on kahtlemata suur porgand. Kuid kui tee eesmärgini on väga pikk, peate andma endale vahepealsed hüved. Kui õppisid viis uut sõna, siis kiida ennast kogu südamest ja lase sul vaadata oma lemmikseriaali. Õnnestus veel üks projekt lõpule viia ja raha teenida rohkem raha- Pidage oma sõpradega piknikku. Variatsioone on palju. Leia need hoovad, mis on sinu jaoks isiklikult kõige tõhusamad ja (tingimata!) positiivsed.

Raamatud, mis aitavad teil laiskusega võidelda

Tean omast käest, et laiskuse vastu võitlemise alustamine võib olla väga raske. Inspiratsiooni, kujutlusvõime ja lihtsalt puudumine head nõu kuidas seda kõige paremini teha. Õnneks on tänapäeval palju huvitavaid raamatuid ja isegi videoid, millest võib lõputult inspiratsiooni leida. Näiteks:

1. Igor Vagin “Võida saatuse vastu ruletis”. Siin selgitatakse välja ja arutatakse meie laiskuse või otsustusvõimetuse põhjuseid koos lugudega reaalsetest inimestest, kes suutsid apaatia või hirmudega toime tulla.
2. "Ajasõit. Kuidas saada aega elamiseks ja töötamiseks” Gleb Arhangelsky. Raamat räägib ka sellest, kuidas kogu elu oma päeva kontrolli alla saada. See on laiskuse mõiste üksikasjalik analüüs: selle põhjused, enesemotiveerimise meetodid, aga ka retseptid, mis aitavad laiskusest vabaneda.
3. Yitzhak Pintosevitši "10 edu käsku". Raamat on täis tsitaate kuulsatelt tarkadelt ja edukad inimesed ja omab selget algoritmi, mida järgides ei saa sa kunagi tegevusetult lamada, liigud julgelt edasi ja tegutsed otsustavalt.

Mõned inspireerivad tsitaadid suurepärastelt inimestelt

Kui tunnete, et teie võitlushimu hakkab hääbuma, asetage silme ette paar tsitaati, mis löövad välja tekkiva laiskuse:

1. Tõeliselt “laisk” püüab oma tööd teha kiiresti ja väga tõhusalt. Muidu peab ta kõike otsast alustama. (N. Tolstoi).
2. Vaesus jõuab kõige kiiremini järele loidule laiskusele. (B. Franklin).
3. Töö noorendab hinge, laiskus aga söövitab, hullem kui rooste. (F. Roosevelt).

Vabakutseliseks minnes valmistume mägesid liigutama, paari kuuga end mugavalt sisse seadma ja järjepidevalt paar-kolm vabakutselise eelpalka saama, panustades endasse aega ja vaeva, tasuta ja edukana. Siis aga tuleb TEMA ja sa annad alla, jättes alles vaid süütunde ja suutmatuse isegi pooleldi tööd teha.

Töötasid, õppisid midagi uut, suhtlesid kolleegidega, kasvasid. Ja siis järsku (ja mis hetkel see juhtus?) avastasid nad end diivanil patjade vahel lebamas koos puuviljanõude või isegi õllepurgiga, vaatamas mõne mitmeosalise sarja kolmandat osa.

Näib, et puhkate, mis viga. Nüüd taastu ja mine lahingusse. Aga kas on? Seda on lihtne kontrollida:

• kas su keha on lõdvestunud?
• Kas teie mõtted on rahulikud ja keskendunud täielikult lõõgastumisele - sarja süžeele ja teie lemmikmaitsele?
• Kas olete imelises tujus ja olete täis rõõmu?

Kui vastasite kõigile küsimustele jaatavalt, siis minge edasi ja looge edasi ning lõdvestuge - lõppude lõpuks teate, kuidas seda teha, armastate seda ja harjutate seda meisterlikult. Kuid kuna loete seda artiklit, on tõenäoliselt kõik mõnevõrra erinev.

Mõtted vaimus: “Tähtaeg on juba käes – veereb nagu paratamatu lumepall, kiireneb, töö pole veel alanudki, klient tundub, et ei taha kaotada ja öeldakse, et maine on selles keskkonnas tähtis asi, iial ei tea. kuhu see järele jõuab”- paaniliselt peast läbi joostes põrkuvad nad millegi vatti otsa ja jäävad kinni - laiskus.

Kui jälgida keha reaktsiooni laiskuse ja vastutuse jäänuste kokkupõrke hetkel, võib tõdeda, et sind tabab päris suur stress, mis ladestub kehasse lihasreaktsioonide kaudu. Praegusel hetkel on mu kätes tuntav pinge piki joont pöidlast kuni rinna keskkohani. Ligikaudu mööda punaseid täppe.

Illustratsioon minu keha reaktsioonist

On täiesti võimalik, et kogete täiesti erinevaid aistinguid, kuid olen 100% kindel, et need tekivad. Veelgi enam, psühhoteraapias on valdkondi, mis võivad kehas pinge tüübist ja asukohast lähtuvalt diagnoosida palju alateadvuses elavat huvitavat. See oleks meile väga kasulik (allpool saate aru, miks), kuid riistvara ja praktilise töö jaoks pöörduge spetsialistide poole; see pole isegi amatööride artiklite teema.

Ja pöördume tagasi "puhkava" vabakutselise kuvandi juurde:

• mõtted sarjast voolavad pidevalt pooleli jäänud töö pärast närivale südametunnistusele;
• keha reageerib närvipingega;
• tuju... asjakohane.

See ei kõla tegelikult nagu lõõgastus, eks? Tõstsin siinkohal esile sõna lõpu. Kui võtta laiskust konnotatsiooniga, mida meile tavaliselt lapsepõlvest saadik edastatakse – me peame töötama ja siin sa oled laisk (loe: loid), siis poleks seda kõike juhtunud, aga oleks suurepärane tuju ja kõik on sama, mis esimeses näites.

Seetõttu on mõiste “laiskus” väga tinglik, ma tulen selle juurde hiljem tagasi. Aga jätame praegu selle sõna alles, et tähistada olekut „Töö? Vastumeelsus!"

Laiskuse ja organiseerimatusega on võimalik ja vajalik võidelda

Ma arvan, et pole vaja öelda, et kui langete pidevalt apaatsesse vastumeelsusse isegi sõrme tõstmise suhtes, siis saavutate vähe?

Siis ütlen lihtsalt, et kõik pole kadunud ja sellest olekust on väljapääs. See ei ole alati otsekohene, see pole kõigi jaoks sama, kuid see on alati olemas. Sarnaseid seisundeid on kirjeldanud kõige edukamad ja isegi suurepärased inimesed. Küsimus on ainult selles, et nad leidsid endas jõudu nendega toime tulla.

Kuid selleks, et millegi vastu võidelda, peate mõistma, millega peate võitlema. Ja siin on oluline mõista, et laiskus, millest meile lapsepõlves räägiti, ei eksisteeri ilma põhjuseta. Siis seda ei eksisteerinud, lihtsalt vanematel polnud aega aru saada, miks see ilmnes.

Ja nüüd, kui peate täiskasvanuna laiskusega võitlema, on aeg seda ise mõista.

Laiskust ei eksisteeri

Tegelikult peame enne kurikuulsa laiskuse vastu võitlemist peatuma ja leidma:

1. motivatsioon midagi muuta;
2. aega selle võimalike põhjuste uurimiseks ja järelemõtlemiseks (jah, sari tuleb ometi edasi lükata);
3. energiat tegutsemiseks - teada võib kõike, aga see, et ilma rakenduseta on teooria jõuetu, on minu meelest ka arusaadav.

Ma pole kindel, et suudan sellest materjalist viiendikugi koguda võimalikud probleemid, mis väljenduvad laiskuse vormis, kuid ma arvan, et kui te isegi selle materjaliga töötate, saate käivitada mehhanismi, kuidas leida viise, kuidas täpselt laiskuse ja apaatsusega toime tulla.

Laiskuse võimalikud põhjused

Nende valik on tõeliselt lai. Neid võib leida nii ebapiisava tähelepanu oma kehale ja selle tervisele kui ka vaimsete kogemuste, sealhulgas psühhotraumaatika valdkonnas.

Vitamiinipuudus ja mikroelementide puudus

Keha toimimiseks vajalike ainete puudumine ei saa muud kui mõjutada selle toimimist. Seetõttu on see võib-olla esimene koht, kust alustada:

• kontrollime oma toitumist otsekohe üle, pääseme võileivaküllastusest ja jõuame vähemalt kööki, et keeta mõni lisand;
• kontrollime hooaega ja vastavat kasulike omadustega toodete rikkalikkust;
• lisame kompleksvitamiine või kui on arusaam, mida organism täpselt vajab, siis üksikuid ravimeid;
• Võite lisada taimseid ravimeid, mis suurendavad energiat.

Näiteks ingveri-sidrunijook aitab mind üleminekuperioodidel palju. Üldjuhul tõstavad tsitrusviljad tuju koheselt juba ainuüksi lõhnaga ja tekib soov kuhugi kolida.

Minu jaoks on kõige raskem seda üldse meeles pidada. Millegipärast, kui ma "alla annan", on viimane asi, millele ma mõtlen, minu kehalised vajadused. Loodan, et see pole teie puhul nii. Või seadke oma kalendrisse märguanded, nagu mina, perioodiliste meeldetuletustega, et on aeg toidule tähelepanu pöörata. Teen seda kord paari kuu jooksul – Google'i kalendris. Tuleb lihtsalt välja, et märts ja oktoober on see, mida me vajame.

Korduv märguanne Google'i kalendris

Hapnikunälg

Vabakutseline on kogenud koduinimene. Mingil hetkel saad aru, et isegi toidukaupu ostetakse kord nädalas ja veel parem, et need saabuvad kulleriga – eriti kui sissetulek lubab.

Samal ajal hakkab keha ilma värske õhu ja liikumiseta kurbust tundma. Ja selle tagajärjeks võib olla laisk apaatia. Seetõttu peate reeglina võtma kolm P-d:

• Ventilatsioon;
• Jalutuskäigud;
• Liikuvus.

Kolm "P-d" - ventilatsioon, jalutuskäigud, liikuvus

Ainult siis, kui teete neid regulaarselt, võite olla kindel, et laiskust ei põhjusta asjaolu, et keha lihtsalt ei saa piisavalt hapnikku.

Sel juhul on mul laps, koer ja vahetusvõimalus käia vähemalt korra või kaks nädalas joogas, fitnessis ja tantsimas – ja see mõjub ka minu tujule.

Terviseprobleemid

Meil, vabakutselistel, võib külmetushaigusi vähem olla. Kuid me kogume mitteviiruslikke haavandeid nagu kõik teisedki - eriti "istuvaid", sageli neid, mis on seotud toitumisega jne. Ja paljud neist võivad mõjutada ka keha aktiivsust. Ma ei ole arst, aga ma saan aru, et isegi kui ma ei lähe täielikele uuringutele (kuigi see oleks ideaalne variant), vaid vähemalt ravin oma selga osteopaadiga, saan ma hingata ja edasi elada. täiesti erinev tase.

Need olid peamised "kehalised" põhjused, millega ma laiskust seostan. Järgmisena käsitleme mõnda psühholoogilist. Need on vähem lineaarsed, kuid siiski vaatamist väärt.

Eesmärgi puudumine või selle eraldatus reaalsusest

Kui teil pole eesmärki, siis pole mõtet - ei töös ega muudes kehalistes liigutustes. Keha läheb energiasäästurežiimile ja liigub ainult nii palju, kui on vaja lihtsalt igapäevase eksistentsi säilitamiseks ja sedagi vaid vaevaliselt.

Kui seal on konkreetne eesmärk ja (mis on oluline!) selged sammud selle saavutamiseks, siis genereeritakse energiat konkreetse ülesande jaoks. Seda on lihtne kontrollida: seadke väike, kuid soovitav eesmärk, mis on saavutatav kahe päevaga. Aga varu selleks kolm-neli päeva. Ühel päeval planeeri paar sammu, teisel neli ja siis 8. Ja vaata, kuidas iga päevaga energia kasvab.

Lugemisaeg: 2 min

Kuidas laiskusega toime tulla – tänapäeval pakutakse piisavalt võimalusi. Need on kõikvõimalikud motivatsioonitreeningud, kinnitused, enesemotiveerimine, enese julgustamine. Laiskusega saab muidugi üks-kaks korda toime tulla, kuid on võimalus, et regulaarne pealesurumine ja julgustamine hakkab lõpuks igavaks muutuma.

Kuidas laiskus tekib? Tihtipeale tabab inimest niipea, kui midagi tegema hakkab, mingi seletamatu rünnak, tema tahe tundub olevat halvatud. Tal on tunne, et jõud on temast lahkunud: moraalne ja füüsiline. Ja siis tekib inimese peas mõte: "Ma olen laisk ja laiskus on minust võitu saanud." Inimene, olles sellise järelduse teinud, püüab kõigepealt võidelda laiskusega. Ta kogub oma tahte jäänused hunnikusse, sundides end tööle. See aitab, kuid mitte kauaks, ja teatud aja pärast naaseb laiskus uuesti, muutudes veelgi tugevamaks. Olles teinud mitu sarnast katset, jõuab inimene järeldusele, et sellega ei saa midagi teha ja ta on laisk.

Enne kui hakkate laiskusega võitlema, peate mõistma, mis on laiskus ja kas see on üldse olemas? Keskmiselt mida vanemaks inimesed saavad, seda tõenäolisemalt on nad laisad. Laiskust on kahte tüüpi – füüsiline ja vaimne. Füüsiline laiskus on atroofeerunud lihastega inimesele omane. Treenitud lihastega aga meeldib inimesele liikuda, liigutused pakuvad talle naudingut. Ka treenitud ajudele on loomulik mõelda. Igal indiviidil on oma energiavarud - intellektuaalne ja füüsiline, seega on laiskus lihtsalt energiapuudus.

Kuidas laiskusega võidelda, et sellest lõplikult lahti saada? Ainus ja usaldusväärne viis on mõista selle põhjuseid ja hakata nautima seda, mida on vaja teha.

Laiskuse põhjused on järgmised:

Füüsiline või vaimne väsimus;

Erinevad ebaõnnestumised ja nendega seotud hirmud, kehvad eelnevad tulemused, hirm kriitika, hukkamõistu ees;

Usu puudumine enda võimetesse ja tugevustesse;

Inspireeritud lähedastest ja teistest isikutest hoiakud vaimus "ära paista kuskilt silma", "istu vaikselt" jne;

Kohuse- ja kohusetunne midagi teha, mis tekitab lapsepõlves tekkiva sisemise protesti igasuguse “peaks” vastu, kui ollakse sunnitud käima koolis, täitma erinevaid ülesandeid, tegema kodutöid jne;

Eelseisva ülesande kujuteldav keerukus, mis ei lase teil seda alustada;

Eneseviha, enesesabotaaž tekitatud;

Laiskus võib tekkida enesekriitikast tingitud energiakaotuse tagajärjel, süütunde tekkimisest mõne teo pärast;

Enesehinnangu puudumise tõttu;

Veendumus selles, et oma elus pole võimalik midagi muuta.

Kõik need põhjused kogunevad mõistusesse kogu elu. Need tekivad pärast teatud mõju teistele isikutele, tajutud teabele või kogetud olukordadele.

Kõigist ülaltoodud põhjustest vabanemine aitab edukalt võidelda laiskusega. Lisaks ei kao mitte ainult laiskus, vaid ka kõik sellega seotud probleemid.

Kõige tavalisem laiskuse põhjus on ebaõnnestumine, mis võib areneda järk-järgult mineviku episoodide tagajärjel, kus inimene ebaõnnestus milleski ja otsustas, et tal pole määratud edu saavutada.

Seda hirmu tugevdavad ka meie ümber olevad inimesed, kes veenavad meid, et ebaõnnestumine on halb, seega väldime seda ja oleme alati kõiges parimad.

Olles selliste tõekspidamistega omaks võtnud, muretseb inimene igas asjas tulemuse pärast ja on väga ärritunud, kui isegi ebaolulises asjas midagi ei õnnestu.

Selle tulemusel hakkab inimene ebaõnnestumistega seotud seoste tõttu tahtmatult teatud asju vältima, kogedes laiskuse seisundit. Ja nii ka kõigi laiskuse põhjustega: midagi juhtus inimese minevikus, ladus tema pähe ja hakkas tema tegevust mõjutama.

Tihti aetakse koolinoorte seas laiskus ja keskendumisvõimetus segamini tõsise ülepingega, mille põhjuseks on hirm halva hinde saamise, eksamil läbikukkumise ja näiteks ülikooli mittesaamise ees. See on tingitud asjaolust, et lapsed kardavad väga pettumust valmistada lähedastele, kes ootavad neilt edu. Kui laps on kogu aeg pinges, sarnaneb see katastroofi ootamisega ja isegi midagi tegemata väsib ta füüsiliselt ja vaimselt. Tekib nõiaring. Mida rohkem laps kardab, seda vähem on tal jõudu õppimiseks, eksamiks valmistumiseks ja seetõttu, mida vähem ta õpib, seda rohkem ta kardab. Seetõttu peaksid noorukid kõigepealt murdma nõiaringi: vähendama pinget, mida õhutab hirm. Hirm väheneb sageli siis, kui inimene ise selle olemasolu ei eita, vaid tunnistab endale ausalt.

Seetõttu tuleb iga kord, kui laps kodutööd tegema istub, öelda järgmist: „Hirm lähedastele pettumust valmistada avaldab mulle survet ega lase mul rahulikult õppida. Aga eksamid tahan hästi hakkama saada, nii et kuigi kardan, jätkan rahulikult ettevalmistust.» Mida rohkem siiraid emotsioone sellesse kõnesse pannakse, seda suurem on võimalus end hirmust vabastada.

Järgmisena liigume edasi õppeprotsessi korraldamise juurde. Peaksite koostama endale üksikasjaliku ajakava ja kindlasti sellest kinni pidama. Oluline on mõista, et küsimus ei ole mitte töötundide arvus, mis teatud tööle pühendatakse, vaid selle kvaliteedis. Peate oma aega kasutama võimalikult tõhusalt. Neli tundi tundides istumine ja tuimalt õpikut vahtimine ei too mingit kasu, vaid ainult ühe kahju. Parem on üks tund tõhusalt treenida ja siis minna lõbutsema. Seetõttu peaksite tundi istudes kohe endale ütlema: "Täna õpin 17-18 tundi."

Laiskusega on võimalik toime tulla läbi minevikuepisoodide töötlemise. Selline töötlemine, eemaldades episoodidest emotsionaalse negatiivse laengu, võimaldab mitte tekitada enam inimeses ebameeldivaid aistinguid, samuti puhastab meelt, kõrvaldades seeläbi probleemid. See töötlemine toimub teie alateadvuse abil, mis sisaldab kogu teavet iga mineviku hetke kohta koos iga hetke üksikasjadega.

Kuidas tulla toime laiskuse ja apaatsusega, on seansi lähenedes kõige pakilisem küsimus. Tihti saavad õpilased aru, et eksamid on ukse ees, kuid midagi pole tehtud. Enamikust võtab üle ebamäärane ärevus ja tahtejõul üritavad noored end laiskusega võitlema sundida. Kuid kohe, kui õpilane istub õppima, tekivad kohe asjaolud, mis sihilikult takistavad tal midagi tegemast. Mõne inimese tähelepanu hajuvad sõbrad kõige ebasobivamatel hetkedel, teised tunnevad vastupandamatut tungi teha õpinguid edasi lükkavaid olulisi asju, näiteks surfata internetis. Noormees veenab end, et see tegevus ei võta rohkem kui viis minutit ja venitab enda jaoks märkamatult selle naudingu pikemaks ajaks, vähendades sellega seansiks valmistumise aega. Ja nii see läheb päevast päeva. Tundub, et lahendus on lihtne: tuleb vaid tahe rusikasse koguda, kuid sel juhul töötab tahe aina kehvemini. Õpilane süüdistab iseennast, et ei suuda sammu pidada ja ennekõike on see laiskuse ilming, millest saab üle vaid tahtepingutusega.

Õpilastel on palju intellektuaalset energiat, aga kui intellektuaalne energia blokeeritakse väljapääsu leidmata, siis jääb inimesele mulje, et sellest ei piisa. Näiteks on paljudel õpilastel raskusi arvutamise ja selleks eksamiks valmistumisega. Õpilased märgivad, et mingi nähtamatu jõud takistab neil ülesandeid täitmast ja lõpuks satuvad nad Internetti.

Psühholoogidele esitatakse sageli küsimusi: "Kuidas tulla toime laiskuse ja apaatsusega?", "Kuidas tulla toime lapse laiskusega?", "Kuidas sundida ennast õppima?" Vastus on lihtne: looduses pole laiskust, inimene ei suuda oma energiat targalt kasutada. Igal inimesel on ressursid täiel määral õppimiseks ja töötamiseks, kuid küsimus on selles, kui suur juurdepääs neile ressurssidele on inimesel endal.

Mis on tegelikkuses peidus nn laiskuse all? Kui inimesel on raske teha seda, mida ta tahab, tähendab see, et tema õppimiseks või tööks vajalik vaimne energia on blokeeritud. Blokeerimine võib olla tingitud erinevatest põhjustest.

Apaatia ja suutmatus ülesande täitmisele keskenduda võib olla tingitud sellest, et teemat endast ei mõisteta. Tihti istuvad teismelised ja üliõpilased õppima, algul puuduvad sellel teemal üldse teadmised. Miks see juhtub? Oluline on arvestada, et inimesed erinevad teabe tajumise kiiruse poolest: mõned tajuvad teavet kiiresti ja mõned aeglasemalt, mõned tajuvad teavet kõrva järgi hästi, teised aga praktiliselt ei taju. Ja kui tunnis on raske õpetaja mõttekäiguga kaasas käia, siis selline teabe esitamise vorm õpilasele ei sobi ja ta peab otsima optimaalsema õppimisviisi. Kui üliõpilane ei saa õpikutest õpetada, tuleb käia loengutel, seminaridel, paluda kaasüliõpilastel selgitada uut õppematerjali ning lastel ja noorukitel on soovitatav palgata juhendajad.

Kuidas tulla toime laiskuse ja organiseerimatusega? Laiskuse tunneb ära mitmepäevase pikema puhkuse järgi, sageli kaasneb ägedate laiskusehoogudega kujuteldav üldine halb enesetunne. Kui inimene saab ja tahab midagi teha, aga mingil põhjusel ei tee, siis tema kohta öeldakse, et ta ei suuda laiskusest jagu saada. Ja inimene kordab kõiki, et ta lihtsalt ei suuda laiskusega võidelda. Üks laiskuse tunnuseid on ärritus põhjuseta ja sellepärast, et sa pidevalt midagi tahad. Blues ja apaatia saavad ustavateks kaaslasteks. Laiskusest vabanemiseks on ainult üks tõhus viis – töö. Peate lihtsalt töötama hakkama ja see tõmbab teid endasse. Laiskusega edukalt võitlemiseks peate alustama väikesest. Et end tööle sundida, peab sul olema vaba tööruum. Alustuseks peate lihtsalt laualt ja ümbritsevatelt aladelt eemaldama kõik sobimatud ja mittevajalikud esemed. Pange tagasi raamatud, laiali puistatud asjad, koguge kokku ja asetage kõik dokumendid spetsiaalselt selleks ettenähtud kohta jne. Nüüd on oluline pöörata tähelepanu ruumi üldilmele. Võib-olla tuleb midagi kappi panna, kuskil parandada, kui midagi on valesti. Oluline on, et ümberringi valitseks kord, sest see välistab võimaluse end taas töölt kõrvale juhtida. Tähelepanu tuleks pöörata ka iseendale. Peate riietuma mugavasse ja sobivasse riietusse.

Järgmine ülesanne on selle õige planeerimine ja ajastamine. Tuleb otsustada, millised on tänased ülesanded ja eesmärgid: esiteks tuleb lahendada olulised asjad ja teiseks teisejärgulised. Kui aeg on õigesti planeeritud ja arvestatud, siis saavad kõik asjad õigeks ajaks tehtud. Ja laisklemiseks aega ei jää.

Pärast töö lõpetamist tuleb tulemust imetleda ja ennast kiita, sest see ergutab sooritust ja parandab tuju.

Meditsiini- ja psühholoogiakeskuse "PsychoMed" esineja

Kuidas ennast motiveerida? - Mitte mingil juhul, jääge f#ck'i. - Artemi Lebedev

Kuidas laiskusega võidelda

4. Prokrastineerimine- üks laiskuse põhjusi. See on kombeks asju hilisemaks lükata. Või võta esmalt ette teisejärgulised asjad, aga põhilisteks inimesel lihtsalt ei jätku jõudu. Inimesel ei pruugi olla piisavalt tahtejõudu, et lõpetada asjade edasilükkamine tähtaja saabumiseni ja siis algavad unetud ööd diplomi koostamisel või majandusaasta aruande esitamisel. Loomulikult kannatab sellise lähenemisega ettevõtlusele nii töö kvaliteet kui ka inimese enda tervis. Paljud enesearengu eksperdid ütlevad, et sellega on võimalik võidelda. Mõnikord piisab sellest, kui hakkate mõnda tööd tegema. Ja siis sa lähed nii oma töösse ja leiad end vooluseisundist. Lõpuks teete rohkem, kui endalt ootate. Kui sellest kujuneb harjumus, on teil võimalus laisk olemisest loobuda.

5. Asjade tegemine ei meeldi sulle. Muidugi, kui lähete õppima sinna, kuhu vanemad teid panid, ja teile ei meeldi teie eriala, olete muidugi laisk õppima. Samamoodi olete liiga laisk, et teha tööd, mis teile ei meeldi, ja sinna minna. Eriala ja töökoha valikul tuleks olla ettevaatlik. Samuti ei tohiks te endale võtta tööd, mis pole teile tüüpiline.

Müüt vene laiskusest

Laiskuse vastu võitlemine. Laiskuse põhjused

— Kuidas ennast motiveerida? - Mitte mingil juhul, jääge f#ck'i. - Artemi Lebedev

Ma arvan, et pole mõtet selgitada, miks laiskus halb on. Kui oleme laisad, läheb elu meist mööda ja me ei saavuta seda, mida unistustes tahaksime. Religioonis peetakse laiskust tõsiseks patuks, mida võrreldakse oma raskusastmelt iha, uhkuse ja ahnusega. Kõik need patud on rasked, sest need rikuvad meie hinge. Laiskus teeb inimese igas mõttes nõrgemaks. Laiskuse jõu alla sattunud inimese moraalne iseloom võib langeda: tal on lihtsam midagi varastada kui ausa tööga teenida. Lõppkokkuvõttes võib inimene inimesena halveneda või muutuda lihtsalt sõltuvaks. Kumbki pole hea.

Laiskuse ohtudest, selle esinemise põhjustest ja selle vastu võitlemise meetoditest

Kõva tuumaga laisad inimesed arvavad, et laiskusega võitlemine on liiast. Nad on liiga laisad, et diivanilt tõusta ja oma unistusi ellu viia. Laiskuse vastu võitlemiseks peate mõistma

Kuidas laiskusega võidelda

Laiskuse vastu võitlemiseks peate esmalt probleemi ära tundma. Lõppude lõpuks võib laiskus muutuda halvaks harjumuseks ja hakata teie elule hävitavalt mõjuma. Mõnikord võib laiskus rikkuda teie saatuse või vähemalt põhjustada tõsiseid ebaõnnestumisi, kui õigel ajal midagi ette ei võeta.

Meie slaavi kultuuris arvatakse, et laiskus on vaim, mis rikub inimese ja ei lase tal elada nagu inimene. Samas peetakse laiskust esimeseks sammuks kuristikku. Teine samm (või teine ​​vaim) on Otet. Suhteliselt tähendab see kaugelearenenud laiskusejuhtumit, kui inimene muutub liigselt paksuks sedavõrd, et talje paksus segab liikumist. Ja hädaolukordades on inimene passiivne ega panusta olukorra lahendamisele isegi siis, kui ta ise saab ohvriks või keegi tema lähedastest. Lõpuks lõppeb kõik väga halvasti – enneaegne surm rasvumise ja ahnuse tõttu.

Laiskus ajab inimesi nii kaugele, et ta lõpetab oma kodu koristamise, ei vii prügi välja jne. Nagu öeldakse, enne kui äike ei löö, ei löö mees risti ette. Nii on ka laiskuse puhul - kui olukord on tähelepanuta jäetud, siis saab laiskusest harjumus ja siis on millegi tegemine väga problemaatiline. Ega asjata öeldakse, et harjumus on teine ​​olemus.

iga konkreetne juhtum laiskus on oma olemuselt individuaalne. Ja laiskusest saab lahti erinevatel viisidel. Tähelepanuväärne on see, et laiskus ei ole alati üheselt mõistetav pahe. Mõnikord on laiskus keha kaitsereaktsioon liigsele stressile.

Laiskuse põhjused ja selle vastu võitlemise meetodid

1. Nagu Gleb Arhangelsky kirjutab, võib laiskus sageli olla märk inimese äärmisest väsimusest. Seal püüab keha end ülekoormuse eest kaitsta. Sel juhul peate tegema pausi: võtke puhkust või vähemalt paar päeva puhkust.

2. Tervise puudumine ja piisava energia puudumine teatud toimingute tegemiseks. Seda juhtumit ei tohiks segi ajada banaalse väsimusega. Põhjused võivad olla puhtalt individuaalsed. Näiteks kui olete liiga huvitatud dieedist, ei pruugi teie ajul lihtsalt olla piisavalt energiat intensiivse intellektuaalse töö tegemiseks. Madal veresuhkur võib tunduda laiskusena – võite tunda end kogu aeg unisena ega taha midagi teha. Kuid tegelikult võib see olla tasakaalustamata toitumise tagajärg. Samamoodi võime suhkrut kuritarvitades tunda lühiajalist energiapuhangut, kuid pikemas perspektiivis toimib suhkur liigkasuvõtjana – inimene väsib kiiresti ja väsib. Ta muutub liiga laisaks, et midagi teha. Iga terviseprobleem võib oluliselt vähendada tootlikkust. Seetõttu tuleks terviseprobleemide korral pöörduda spetsialisti (arsti) poole. Kui tervis on korras, jätkub energiat käsilolevateks ülesanneteks.

3. Motivatsiooni puudumine. Lihtsamalt öeldes ei taha te teha seda, mida peate tegema. Võimalik, et see või teine ​​eesmärk on sulle väljastpoolt peale surutud. Motivatsioonipuudusega on võimalik võidelda enesemotiveerimistehnikate abil. Mõnikord peate valmistuma tööle ja tegema isegi seda, mida te tegelikult teha ei taha. Kuid mõnel juhul võib laiskus olla punane lipp. Võimalik, et te ei võta seda või teist ülesannet lihtsalt sellepärast, et see pole tegelikult oluline ja tunnete seda alateadlikul tasandil. Üldiselt motiveerib inimest suur paks eesmärk või unistus. Soovitan lugeda visualiseerimise toimimise kohta.

4. Viivitamine on üks laiskuse põhjusi. See on kombeks asju hilisemaks lükata. Või võta esmalt ette teisejärgulised asjad, aga põhilisteks inimesel lihtsalt ei jätku jõudu. Inimesel ei pruugi olla piisavalt tahtejõudu, et lõpetada asjade edasilükkamine tähtaja saabumiseni ja siis algavad unetud ööd diplomi koostamisel või majandusaasta aruande esitamisel. Loomulikult kannatab sellise lähenemisega ettevõtlusele nii töö kvaliteet kui ka inimese enda tervis. Paljud enesearengu eksperdid ütlevad, et sellega on võimalik võidelda. Mõnikord piisab sellest, kui hakkate mõnda tööd tegema. Ja siis sa lähed nii oma töösse ja leiad end vooluseisundist. Lõpuks teete rohkem, kui endalt ootate. Kui sellest kujuneb harjumus, on teil võimalus laisk olemisest loobuda.

5. Millegi tegemine ei meeldi sulle. Muidugi, kui lähete õppima sinna, kuhu vanemad teid panid, ja teile ei meeldi teie eriala, olete muidugi laisk õppima. Samamoodi olete liiga laisk, et teha tööd, mis teile ei meeldi, ja sinna minna. Eriala ja töökoha valikul tuleks olla ettevaatlik. Samuti ei tohiks te endale võtta tööd, mis pole teile tüüpiline.

Näpunäiteid laiskuse vastu võitlemiseks

Premeerige ennast töötades. Sellest kirjutavad paljud ajajuhtimise eksperdid. Näiteks võite pärast lõputöösse lõigu kirjutamist lubada endale süüa tahvli šokolaadi, rüübata kohvi.

Valmistuge tööle. Meeleolu peab olema positiivne. Olen juba ammu tähele pannud, et tuju parandamiseks piisab heast filmist ja siis läheb töö palju kiiremini. Mind isiklikult aitab ka hea muusika.

Kui sa ise laiskusega hakkama ei saa, võid maksta teisele inimesele, et ta sind kontrolliks. Nii käib personaaltreeningu ostmine. On märgatud: personaaltreeneriga teed tavaliselt rohkem kui üksi jõusaalis treenides. Lihtsamalt öeldes ei tegele treener mitte ainult programmide koostamisega, vaid ka "perse löömisega".

Uurige elulugusid kuulsad inimesed, lugege raamatuid edu kohta. Viimase võimalusena vaadake videoid headest äritreeneritest ja motivatsioonivaldkonna asjatundjatest. Edukate inimeste edu ja ebaõnnestumiste lood viivad sageli huvitavate mõteteni.

Müüt vene laiskusest

Venelastest kui laiskadest inimestest on levinud stereotüüp. Tegelikult pole see midagi muud kui stereotüüp, mis tekkis muinasjuttudest Emelyast, kes lamab pliidil ja ei tee midagi. Võib-olla on see stereotüüp, mille juured on ajast, mil talupojad tegelesid põlluharimisega ja meie põhjamaise kliima tõttu olid inimesed sunnitud lühikesel suvehooajal kiiresti ja kõvasti tööd tegema ning talvel lihtsalt polnud tööd. Tänapäeval suudab iga venelane demonstreerida sellist mobilisatsioonilist tööstiili ja töötada lääne mõõdetud meetodite järgi. Üks ja sama inimene erinevates organisatsioonides võib näidata nii madalat kui ka ülikõrget tööviljakust. Nii või teisiti on laiskus omane kõigile inimestele, olenemata rahvusest ja usutunnistusest. Pigem võivad laiskust mõjutada kliima, elustiil, keskkond, isegi sõbrad ja töökaaslased. Igaüks, kellele meeldib igal õhtul õlut juua, kahjustab tõsiselt oma hormonaalset taset. Tulemuseks on madala testosteroonitaseme tagajärjeks naiste tüüpi rasvumine ja laiskus. Vastupidi, spordisõber on tööl energilisem ja produktiivsem.

Anton Smehhov

Lugemisaeg: 3 minutit

A A

Paljudele on tuttav olukord, kui pole soovi midagi ette võtta. Mõte lõpetamata ülesandest ei lahku peast, vaid vastupandamatu laiskus võtab meele ja keha üle. Tekib küsimus, kuidas tulla toime täiskasvanute ja laste laiskuse ja apaatsusega?

Sellises olukorras jaguneb täiskasvanu mitmeks isiksuseks. Õige inimene saab aru, et midagi on vaja ette võtta, sest päev arvuti taga või televiisori vaatamine on ajaraiskamine. Teine isiksus on vastupidine. Mida ma peaksin tegema?

Laiskuse hullemaks vaenlaseks peetakse tööd või hobisid. Esiteks tee midagi, mis paneb aja lendama ja laiskuse kaduma. Kuid on aegu, mil te ei suuda isegi lihtsat sammu astuda. Kui leiate end sellisest olukorrast, seadke endale eesmärk. Alustage eesmärkidest, mille saavutamine ei nõua palju pingutusi ja aega. Kujutage end ette arvutimängukangelase või häkkerina, kes peab täitma rea ​​ülesandeid, millest igaüks saab tasutud oskuste ja võimetega.

Samm-sammuline tegevuskava

• Planeerige tegevusi ja looge igapäevane rutiin. Teades, mida teatud hetkel tuleb teha, on teil rohkem aega ja ajapuudus seda ei sega. Koostage üksikasjalik nädalaplaan, et hinnata oma võimalusi ja õppida, kuidas oma aega õigesti juhtida.
• Ainult motiveeritud inimene suudab eesmärki saavutada. Motivatsioon aitab sul diivani rahule jätta ja asja kallale asuda. Visualiseerimine pakub hindamatut abi. Kujutage vaimselt ette tulemust, mille saate pärast töö lõpetamist. Kui peate õhtusööki valmistama, kujutage ette, kui maitsev toit saab.
• Mõelge välja mõned täiendavad motivaatorid. Luba, et pärast töö lõpetamist premeerid end maiustuste või kinoreisiga. Efekti suurendamiseks otsige abi oma lähedastelt.
• Järgmine laiskuse vastu võitlemise meetod võib tunduda absurdne, kuid see on tõhus. Tehnika olemus taandub asjaolule, et peate olema täielikult laisk. Istu diivanile ja istu. Selle tegevusega läheb aeg aeglaselt. Peale poolt tundi istumist hakkad kindlasti tegevust otsima.

Sageli on juhtumeid, kui inimene ei taha väsimuse tõttu midagi teha. See juhtub vale lähenemise tõttu töögraafiku korraldamisele ja puhkuse puudumisele. Mõelge sellele küsimusele uuesti läbi ja õppige vahetama tööd puhkuse ja meelelahutusega.

Tehes kasulikke asju, hallates aega õigesti, seades teostatavaid eesmärke, saavutate tulemusi. Möödub natuke aega ja sa meenutad naeratusega hetki, mil olid passiivne ja mõttetult aega raiskasid.

7 sammu, mis aitavad teie lapse laiskusest üle saada

Laisad on nii täiskasvanud kui ka lapsed. Seetõttu piinab lapse laiskuse vastu võitlemise küsimus paljusid vanemaid. Mõned neist satuvad paanikasse, kui näevad, kuidas laps ei anna veenmisele järele.

Laste laiskuse põhjuseid on palju. Näiteks võib vanemate käitumise põhjuseks olla soovi puudumine tuba koristada. Laps on vanemliku kasvatuse vili. Kui laps on kaasas varajane iga harjunud, et vanemad või vanavanemad tema järel koristavad, vanemaks saades mõtleb ta, miks ta peab seda tööd tegema.

Ärge unustage, et lapsed kipuvad kopeerima oma iidolite käitumist. Väikeste laste puhul räägime vanematest ja vanemad lapsed võtavad oma näpunäiteid sõpradelt ja eakaaslastelt. Et laiskus järglastele edasi ei kanduks, valluta see esmalt enda sees.

1. Huvi mängib lapse tegevustes suurt rolli. Vanemad teavad seda, kuid praktikas unustavad nad selle ära. Lapsel on raske ebameeldivates ja ebahuvitavates olukordades tahet näidata.
2. Motivatsioon on edu võti. Kui teie lapsel on kurguvalu ja ta ei taha seda kuristada, öelge talle, et haiged lapsed ei käi pargis ja saavad süsti. Ei ole parim näide, aga siiski. Kasutage positiivset motivatsiooni. Muidu laps kuuletub ja teeb, mida ütleb, kuid tegevusse ilmub negatiivne suhtumine.
3. Iga protsess, milles laps osaleb, peaks olema huvitav. Ära karda, et hiljem suhtub ta tähtsatesse asjadesse kergelt. Aja jooksul mõistab ta nende vajalikkust, õpib oma tähelepanu fikseerima ja mõistma, mis on edu. Huvitav tegevus aitab laiskusega võidelda.
4. Uurige lisateavet oma lapse hobide kohta. See aitab teie lapsel valida talle huvipakkuva tegevuse.
5. Andke oma lapsele võimalus valida. Vanemate autoriteet ei tohiks survet avaldada. Niipea, kui teie laps otsustab mingi tegevuse kasuks, toetage teda tema püüdlustes.
6. Iga töö peab sisaldama mänguelemente. See aitab vältida monotoonsust ja rutiini ning laps muutub lahkemaks. Pidage meeles, et parim abiline eesmärkide seadmisel ja saavutamisel on konkurents.
7. Kui laps peab tegema tähtsat, kuid igavat ja aeganõudvat tööd, siis ole toeks ja kiida teda. Keskenduge sellele, et iga probleemi saab lahendada.

Kuidas apaatiast üle saada

Inimesed, kes suhtuvad elusse kirglikult, teavad, mis on apaatia. Inimesel, kes on harjunud elu nautima, on raske taluda perioode, mil elu ei paku rahulolu ja rõõmu.

See pole üllatav, sest stress koos sündmuste meeletu tempoga viib depressioonini, mille parim sõber on apaatia ja laiskus. Olles apaatses olekus, ei taha inimesed midagi ja sooritavad mingeid toiminguid suurte tahtejõupingutustega.

Ükskõiksus on ohtlik. Kui inimene on selles seisundis pikka aega, ilmneb kalduvus enesetapule. Nõus, inimene, kelle hinge mõjutab apaatia, lõpetab oma elu kergesti.

Plaan võidelda apaatia vastu

• Iga inimese päev algab äratuskella helinaga. Tihtipeale saab hommikuse rikutud tuju põhjuseks kriuksuv meloodia. Asendage tavaline äratus oma lemmiklauluga, et ärgata oma lemmikmuusika helide saatel.
• Muutke oma hommikusööki mahla ja maitsvate hõrgutistega. Teadlased on tõestanud, et banaanid, šokolaad ja jäätis tõstavad tuju. Kõik loetletud tooted peaksid sisalduma hommikusöögis.
• Tee end õnnelikuks igal võimalusel. Igaühel on oma lemmiktegevus. Mõnele meeldib raamatuid lugeda, teistele meeldib sõpradega vestelda. Tuju tõstmiseks võta endale paar minutit päevas.
• Ostlemine on viis oma tuju tõsta. Kui teie garderoobis on palju moekaid kleite ja säravaid komplekte, ostke kaunis pesu või stiilne käekott. Teie heaolu mängib olulist rolli võitluses apaatia vastu.
• Sport. Enda vormis hoidmiseks tee iga päev pool tundi lihtsaid harjutusi. See aitab tõsta tuju, vabaneda peavaludest ja peletada unisust.
• Too ellu veidi värvi. Liigutage toas mööblit, lisage interjööri erksaid värve, riputage seintele lähedaste fotod, mis meenutavad teile rõõmuhetki.
• Positiivne muusika ja mängufilmid. Teie käsutuses oleva komöödiate kollektsiooniga saate end igal ajal naeratama panna.
• Kõik peavad tulemused kirja panema. Pidage märkmikku ülesannete nimekirjaga või pidage päevikut. Peale töö lõpetamist pane sissekande ette pluss. Nädala lõpus näete, kui palju olete saavutanud.

Video näpunäited

Esimese apaatia märgi korral võitle sellega. Pidage meeles, et elu on imeline asi. Proovige kiiresti vabaneda kurbadest mõtetest ja halvast tujust. Ainult nii toob iga uus päev rõõmu ja õnne.

Miks me oleme laisad?

Iga elusolend püüab saada teavet ja kasulikke aineid minimaalsed kulud energiat. Laiskus on geneetiliselt määratud nähtus, mis hoiatab keha ülekoormuse eest.

Laiskust peetakse sageli sooviks mitte midagi ette võtta. Kui inimene tunneb, et tema tehtav töö ei sobi, tekib sisemine vastupanu, mille ületamine on problemaatiline. Inimesed ei taha töötada, kui nad ei näe ametist kasu.

Laiskuse põhjuseks võib olla ka tahtejõu puudumine või hirm inimeste ees. Inimene saab aru, et tööd on vaja teha, kuid ei oska alustada. On vabandusi ja põhjendusi, mis aitavad probleemi lahendamist edasi lükata. Mõned teevad kvaliteetset tööd ainult suure pinge tingimustes, mistõttu lükatakse ülesannete täitmine teadlikult edasi, kuni vastavad tingimused tekivad.

Mõnel juhul on laiskus intuitsiooni ilming. Inimene peab töö tegemisele vastu ja lükkab seda pidevalt edasi, kuid hiljem selgub, et seda polegi vaja. Sellist laiskust on raske mõista, sest intuitsioon on teadvustamata protsess.

Mõned väldivad vastutust laiskuse kaudu. Selle meestele iseloomuliku nähtuse kujunemine toimub lapsepõlves. Samas peetakse täiskasvanute vastutustundetuse süüdlasteks vanemaid, kes oma lapsi töö eest kaitssid.

Inimesed püüavad pidevalt oma aega ja energiat targalt kulutada. Tänu teaduse ja tehnika arengule kulutab inimkond vähem energiat vaimse või füüsilise töö tegemiseks. Käsipesu on asendanud pesumasinad, käsitsi arvutamise asemel arvutid. See aitab kaasa laiskusele.