কিভাবে একটি নতুন সঠিক জীবন শুরু করবেন। কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন: একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ

একটি নতুন জীবন কোথায় শুরু করবেন তা ভাবার আগে, আপনার চারপাশের স্থানটি পরিষ্কার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের অবসান ঘটান, বহু বছর ধরে চলে আসা জিনিসগুলি শেষ করুন এবং অবশেষে পুরানো জিনিসগুলি ফেলে দিন।

যতক্ষণ না আমরা পুরানো থেকে জায়গা খালি করি, আমাদের জীবনে নতুনের জন্য কোনও জায়গা নেই!

আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে পর্যায়ক্রমে এই ধরনের পরিষ্কারের প্রয়োজন।

একটি নতুন সম্পর্ক শুরু হবে না যদি আপনি এখনও সেই মানুষটির কথা ভাবেন যে আপনাকে প্রতি সন্ধ্যায় ছেড়ে গেছে। আপনি আপনার পুরানো চাকরি ছেড়ে দেওয়ার পরিকল্পনা না করা পর্যন্ত একটি ভাল কাজের অফার প্রদর্শিত হবে না।

কিভাবে একটি সম্পর্ক শেষ?

ধীরে ধীরে আপনার জীবনের স্থান পরিষ্কার করা শুরু করুন!

একটি সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি এবং হতাশা অনেক বছর ধরে চলতে পারে। এটি যে কেবলমাত্র একজন পুরুষের সাথে সম্পর্ক তা মোটেই প্রয়োজনীয় নয়।

সম্ভবত এটি এমন একটি বন্ধুত্ব যা শেষ হয়ে গেছে এবং যোগাযোগ জড়তার মাধ্যমে অব্যাহত রয়েছে। অথবা কর্মক্ষেত্রে, একজন সহকর্মী বা বস আপনাকে এতটাই বিরক্ত করেছে যে আপনি এখনও তাকে ঘৃণার সাথে ভাবছেন বা দেখেন।

আপনি যদি আপনার প্রাক্তন স্বামী, বান্ধবী, আত্মীয় ইত্যাদির সাথে এই ধরণের সম্পর্কের অবসান ঘটাতে চান তবে একটি দুর্দান্ত কৌশল রয়েছে!

এমন একজনকে একটি চিঠি লিখুন, সদয় কথা বলুন, আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিসের জন্য তাকে ধন্যবাদ দিন।

দ্বন্দ্ব শেষ করুন, ক্ষমা করুন বা ক্ষমা চাইতে। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কি বলুন!

একজন ব্যক্তির কাছে এমন চিঠি পাঠানোর একেবারেই দরকার নেই! এটা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ. লেখার পরে, আপনি চিঠিটি ছিঁড়ে ফেলতে বা পোড়াতে পারেন, এটি সংরক্ষণ করার দরকার নেই, কারণ এটি একটি পরিস্থিতি, দ্বন্দ্ব বা সম্পর্কের শেষ।

আপনি আর কি থেকে নিজেকে মুক্ত করতে পারেন?

• অপ্রয়োজনীয় জিনিসের জায়গা পরিষ্কার করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

অপ্রয়োজনীয় জিনিসের ঘর পরিষ্কার করে, আমরা আমাদের জীবন গঠন করি। পুরানো, ভাঙা আসবাবপত্র ছুঁড়ে ফেলে এবং আপনি যে পোশাক পরেন না তা দান করে, আপনি লক্ষ্য করবেন আপনার আরও কত শক্তি!

• কিছু অপ্রয়োজনীয় অনুভূতি থেকে নিজেকে পরিষ্কার করা।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি দেখেছেন যে আপনি প্রায়শই দু: খিত, দু: খিত, অসন্তুষ্ট এবং আপনি একটি বিশেষ অনুভূতি চিহ্নিত করেছেন। এবং আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমরা এই অনুভূতিটি যতটা সম্ভব কমই অনুভব করার চেষ্টা করব।

যখন আসবে, তুমি তাড়িয়ে দেবে। একটি মনোরম কার্যকলাপে স্যুইচ করুন, আপনার কাছে সত্যিই আকর্ষণীয় কি তা চিন্তা করুন!

• কিছু আচরণ নিদর্শন থেকে পরিষ্কার করা.

উদাহরণস্বরূপ, অভদ্রতা, বা কিছু পরিস্থিতিতে বিব্রত, বা মানুষের প্রতি অসম্মানজনক মনোভাব থেকে - একটি সম্পর্কের আচরণের যে কোনও মডেল যা আপনি ছেড়ে দিতে প্রস্তুত।

• নেতিবাচক অভ্যাস:

ধূমপান হোক, সন্ধ্যায় বা সপ্তাহান্তে অ্যালকোহল পান করার অভ্যাস, অতিরিক্ত খাওয়া ইত্যাদি।

হয়তো আপনি ইতিমধ্যে কিছু অভ্যাস থেকে আপনার স্থান পরিষ্কার করা শুরু করেছেন. হতে পারে নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা থেকে?

অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা আপনি ধরে রেখেছেন।

কোন এলাকায় স্থান খালি করা আপনার পক্ষে সবচেয়ে সহজ বলে মনে করেন? কোনটি সবচেয়ে কঠিন?

আপনি অবচেতনভাবে যা ধরে রেখেছেন তা দেখুন যা আপনি দেখতেও পাচ্ছেন না, যেমন আপনার চিন্তাভাবনাগুলি প্রতিদিন পপ আপ হয় এবং সম্ভবত খুব সহায়ক নয়।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনার জীবনে বাড়তি আছে, এর বিভিন্ন ক্ষেত্রে। এবং এই সমস্ত ক্ষেত্রে, এখনই সিদ্ধান্ত নিন আপনি কী অস্বীকার করবেন, কী আপনাকে বাধা দিচ্ছে, কী এমন নোঙ্গর যা আপনার জাহাজকে ভাসতে দেয় না।

এটি কম আত্মসম্মান হতে পারে - নিজের সম্পর্কে জ্ঞান যা আপনি অভ্যস্ত। এমন কিছু যা আপনি ধরে রেখেছেন, এটি একটি উঁচু সিঁড়ির রেলিংয়ের মতো আঁকড়ে আছে।

1. বাইরে থেকে, লোকেরা প্রায়শই আমাদের বলে যে আমরা কতটা দুর্দান্ত, কিন্তু ভিতরে সবসময় অবিশ্বাস থাকে।
2. এবং কিছু কারণে আমরা এই নেতিবাচক ভয়েস শুনি।
3. এই পরিবর্তন প্রয়োজন.

আপনার জীবন পরিবর্তন শুরু করুন!

আপনি ইতিমধ্যে আপনার স্থান সাফ করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন.

নতুন কী, জীবনের একটি নতুন উপায়ের সাথে মিল, একটি আদর্শ দিনের চিত্র, একটি আদর্শ মহিলার চিত্র, আপনি আগামীকাল থেকে আপনার জীবনে কী আনতে প্রস্তুত: কিছু অভ্যাস, কিছু জিনিস, চিন্তাভাবনা।

ব্যায়াম মত ছোট শুরু. আপনি এটি একটি সমাধান হিসাবে লিখতে পারেন: "আমি আগামীকাল অনুশীলন শুরু করব!"

আপনার চার্জার খুঁজে পাওয়া, আপনার অনন্য সিস্টেম খুঁজে পাওয়া উত্তেজনাপূর্ণ। অথবা আপনার কাছে ইতিমধ্যেই এমন কিছু আছে যা আপনি উপভোগ করছেন।

অনেক সফল মানুষের জন্য, শারীরিক কার্যকলাপ প্রথমে আসে: এটি স্বাস্থ্য, এটি শক্তি, এটি শক্তি, এটি অর্থ উপার্জন করার শক্তি, আপনি আপনার জীবনে যা চান তা আকর্ষণ করার শক্তি।

শুধু পরিবর্তন করা শুরু করুন, পরে পর্যন্ত সেগুলি বন্ধ করবেন না। ব্যায়াম করুন, যোগব্যায়াম করুন বা বডি ফ্লেক্স করুন, নিজের যত্ন নিন - আইল্যাশ এক্সটেনশন করুন, আপনার চুলে রঙ করুন - এটি কঠিন নয়, আপনাকে কেবল শুরু করতে হবে।

আপনি যা করার পরিকল্পনা করছেন তার একটি তালিকা লিখতে পারেন এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন।

এটি জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে। আপনার সাফল্য সম্পর্কে একটি ডায়েরি রাখা শুরু করুন, অথবা আপনি একটি বিদেশী ভাষা শেখা শুরু করতে পারেন। বিনা দ্বিধায় এটি করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি এভাবে বাঁচতে চান, আপনি এইরকম হতে চান এবং আপনি এটি করেন।

সন্দেহ করে সময় নষ্ট করবেন না

সম্ভবত আপনার সন্দেহ আছে: "আমি কি মানিয়ে নিতে পারি? আমি কি সফল হবে? সর্বোপরি, আমি অনেক আগে শুরু করেছি ..."

জীবনে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বা এমন কিছুর শুরুতে যা আপনি সত্যিই পেতে চান, সাধারণত সন্দেহ দেখা দেয়। এবং আপনি ওজন করুন: "এটি কাজ করবে নাকি?"

1. যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সাফল্য সন্দেহ করতে শুরু করেন, সেই মুহুর্তে, আপনি আপনার দায়িত্ব ছেড়ে দেন।
2. এই মুহুর্তে, আপনি আপনার জীবনের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া বন্ধ করে দেন এবং যা আপনার নয় তার সাথে জড়িত হতে শুরু করেন, উদাহরণস্বরূপ, অন্যদের জন্য চিন্তা করা।

যদি একজন ব্যক্তি নিজের উপর, তার জীবন, তার ক্ষমতা, তার লক্ষ্যের দিকে মনোনিবেশ করেন, তবে তার ভিতরের সবকিছু খুব শান্ত, সে নিজেকে বলে:

“আমি এটি অর্জন করব, যাই হোক না কেন। আমি জানি না কিভাবে আমি সেখানে পৌঁছব, তবে আমি অবশ্যই এই বিন্দুতে যেতে চাই। এই লক্ষ্যটি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি এটির দিকে পদক্ষেপ নেব।"

সন্দেহ হল যখন আপনি কাউকে বা কিছু আপনার জীবনের জন্য দায়ী করতে চান। এই মুহুর্তে, আপনি কেবল দায়িত্ব ত্যাগ করেন এবং বলেন যে এটি আপনার উপর নির্ভর করে না।

দায়িত্ব কি আপনার জন্য একটি ভারী বোঝা?

জীবনে আপনার কাছে দায়িত্বের অর্থ কী তা নিয়ে ভাবুন: এটি কি ভাল, খারাপ, কঠিন, দরকারী?

এটা কি শক্তি বা দুর্বলতা, এটা কি আপনার জন্য বোঝা বা সাহায্য, এমন কিছু যা আপনাকে সমর্থন করে বা এমন কিছু যা আপনার শক্তি কেড়ে নেয়?

আপনি তখনই দায়িত্ব নিতে ভয় পান যখন আপনি ভয় পান যে আপনি কোনও কিছুর সাথে মানিয়ে নিতে পারবেন না এবং ভাবতে শুরু করবেন: "আমি ছোট, আমি দুর্বল" - এটি শৈশব থেকেই আপনার সাথে থাকে।

কিন্তু আপনি যখন দায়িত্ব নেন, আপনি সবসময় শক্তিশালী হন। আপনার সমস্ত সন্দেহ ইঙ্গিত দেয় যে আপনি এই মুহূর্তে ভুল জিনিসটি দেখছেন। মনোযোগ শুধুমাত্র সেই দিকেই দেওয়া উচিত যা আপনাকে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে অগ্রসর করে।

সন্দেহ হল একটি সুযোগ না করার, বসে থাকা, দু: খিত হওয়া, চিন্তা করা, কিন্তু না করার।

শুধু আপনার লক্ষ্যের দিকে কিছু পদক্ষেপ নিন, এবং তারপর দেখুন: আর কী করা দরকার, কী ত্যাগ করতে হবে।

দায়িত্বশীল হওয়া কি সহজ?

অবশ্যই, এটি প্রথম হওয়া ভীতিকর, কারণ চারপাশে প্রচুর সমালোচনা হতে পারে: যে প্রথম হয় সে জনসাধারণের চোখে পড়ে, যে দায়ী সে অনেক শাস্তি পায়। সবাই ভুল করে এবং সে ভুল করে, কিন্তু সে জনসমক্ষে ভুল করে।

যদিও দ্বিতীয় ভূমিকাগুলির ভুলগুলি লক্ষ্য করা যায় না, প্রথমগুলি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয়।

অত্যধিক দায়িত্ব যখন আপনি অন্য কারো জিনিস গ্রহণ করেন, এবং এটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে বুঝতে হবে আপনার এলাকা কোনটি, যেখানে আপনি 100% দায়িত্বশীল হতে পারেন এবং কোনটি আপনার অঞ্চল নয়।

কিন্তু দায়িত্ব আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। এবং যখন আপনি বলেন, "আমি এটা করতে পারি", এমনকি 100% বিশ্বাস না করেও, আপনি আসলে আরও শক্তি পান, আপনি যেখানে যেতে চান সেখানে যান।

আপনি কি ইতিমধ্যে আপনার প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন?

আপনি সত্যিই অনেক করেছেন, কিন্তু, অবশ্যই, বিশালতা বোঝা অসম্ভব। অনেক কিছু করার বাকি আছে, অনেক কিছু শেখার আছে। তবে নিয়মিতভাবে, পর্যায়ক্রমে স্থান পরিষ্কার করা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে।

আপনি যদি কোনও এলাকায় স্থবিরতা দেখেন, উদাহরণস্বরূপ, অর্থের ক্ষেত্রে, এর অর্থ হল সেখানে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। সম্ভবত সেখানে একটি লঙ্ঘন আছে. এই ভারসাম্য সাধারণভাবে জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শুধুমাত্র যদি এটি বিদ্যমান থাকে তবে জীবন একটি প্রবাহের মতো হবে, আপনি অর্থ সহ একটি প্রবাহে বাস করবেন। এবং এখানে স্পেস ক্লিয়ারিং এবং ব্যায়াম বাধ্যতামূলক।

শরীরের জন্য এবং মস্তিষ্কের জন্য ব্যায়াম, অর্থাৎ, নিজের সম্পর্কে কিছু মূল্যবান শক্তিশালী তথ্য সহ আন্দোলন।

নিশ্চিতকরণের সাথে কীভাবে কাজ করবেন?

যদি নিশ্চিতকরণ অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং আপনি সেগুলি ভুলে যান, আপনি সেগুলি কাগজে লিখতে পারেন এবং যেখানে আপনি অনুশীলন করেন সেখানে ঝুলিয়ে রাখতে পারেন।

অথবা অন্যান্য চাক্ষুষ অনুস্মারক, উজ্জ্বল, হালকা, বিনামূল্যে চয়ন করুন৷ নিশ্চিতকরণের গুরুত্ব তাদের সম্পর্কে ভুলে যাবেন না।

কিন্তু আমাদের সম্পর্কের জায়গা পরিষ্কার করার কথাও ভুলে যাওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, নিজেদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে।

আপনি যদি বিষণ্ণ অবস্থায় থাকেন, নেতিবাচক অবস্থায় থাকেন তবে স্থানটি পরিষ্কার করুন। আপনি যদি নিজের মধ্যে কোনো মানসিক অস্থিরতা লক্ষ্য করেন, আবার স্থানটি পরিষ্কার করুন।

আপনার সমস্ত নেতিবাচক অবস্থা, সমস্ত অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি কাগজে লিখুন এবং তারপরে এটি পুড়িয়ে ফেলুন বা ফেলে দিন।

প্রত্যেকেরই জীবনে কঠিন মুহূর্ত এবং কঠিন পরিস্থিতি রয়েছে। কেউ কেউ তাদের কাটিয়ে এগিয়ে যান, অন্যরা কেবল হাল ছেড়ে দেন। প্রতিদিন ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রয়োগ করে এবং সহজ পদক্ষেপ গ্রহণ করে, আপনি কেবল নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না, তবে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারবেন।

10টি কাজ যা সুখের দিকে নিয়ে যাবে

মোলহিল থেকে পাহাড় তৈরি করবেন না।খুব প্রায়ই আমরা নিজেদেরকে স্ক্রু করি এবং আক্ষরিক অর্থে পাতলা বাতাস থেকে নিজেদের জন্য সমস্যা এবং ঝামেলা তৈরি করি। দারিদ্র্যের মনোবিজ্ঞান একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, যা নেতিবাচক আবেগকে উস্কে দেওয়ার জন্য যে কোনও উপায় ব্যবহার করে।

এমনকি যদি আপনার সাথে খুব সুখী কিছু না ঘটে তবে শান্তভাবে বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন এবং সিদ্ধান্তে আঁকুন। আপনার সমস্যাটি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করার দরকার নেই, অন্যরা আপনাকে কী ভাবছে তা কল্পনা করুন এবং নিজেকে চাপ দেওয়া চালিয়ে যান। এটিকে এমন একটি অভিজ্ঞতা হিসেবে ভাবুন যা আপনাকে একজন ভালো মানুষ হতে এবং সুখের অবস্থার কাছাকাছি যেতে সাহায্য করেছে।

আপনি যে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছেন তা অস্বীকার করবেন না।অনেকে সুখী হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা ব্যবহার করে, তাই তারা সমস্ত নেতিবাচকতাকে নিজেদের ভিতরে ঠেলে দেয়। যাইহোক, এটি সমস্যার সেরা সমাধান নয়। আমাদের নেতিবাচক আবেগ প্রয়োজন। প্রথমত, আপনাকে সেগুলি গ্রহণ করতে হবে এবং এই অনুভূতিগুলি কী কারণে হয়েছিল তা বুঝতে হবে।

খারাপ মেজাজ বা বিচারের পিছনে কী রয়েছে তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি সাধারণভাবে আপনার মনোভাব এবং আচরণ পরিবর্তন করতে পারেন। এই ধরনের বিশ্লেষণ পরবর্তীতে কোন দিকে যেতে হবে তা বুঝতে সাহায্য করে। একবার আপনি এটি মেনে নিলে নেতিবাচকতা নিজে থেকেই চলে যাবে।

এমন জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন যা আপনাকে সুখী করবে।আমাদের প্রত্যেকের কাছে আনন্দদায়ক ছোট জিনিসগুলির সাথে একটি বিশেষ কাগজের টুকরো থাকা উচিত যা আমাদের উত্সাহিত করতে পারে। এটি আপনার প্রিয় সিনেমা দেখা থেকে শুরু করে শহরের পার্কে হাঁটা পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে। এই তালিকাটি সুখের পথে আপনার প্রতিদিনের সহকারী হয়ে উঠুক। সর্বোপরি, আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, আমাদের পুরো জীবন এমন ছোট জিনিস নিয়ে গঠিত যা জমা হতে থাকে। এবং শুধুমাত্র আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এই ছোট জিনিসগুলি আনন্দদায়ক হবে কি না।

আপনার প্রিয় কার্যকলাপের জন্য সময় করুন।শেষবার আপনি এমন কিছু করেছিলেন যা আপনি সত্যিই উপভোগ করেছেন এবং উপভোগ করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে এমন কিছু না করে থাকেন তবে আপনার শখের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে পাঁচ মিনিট খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

অনেক লোক এতই ব্যস্ত যে তারা বুঝতেও পারে না কী তাদের আনন্দ দেয়। এই ক্ষেত্রে, শৈশব স্বপ্ন এবং শখ উদ্ধার আসবে। ছোটবেলায় আপনি যা করতে পছন্দ করতেন তা মনে রাখবেন এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এটি করা শুরু করুন।

ইতিবাচক চিন্তা করো।এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ইতিবাচক চিন্তা শুধুমাত্র সকালের নিশ্চিতকরণ নয় যার উপর আপনি দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করেন। সারা দিন এবং সন্ধ্যায় আপনি কী ভাবছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি অন্য লোকেদের বিচার করতে, তাদের ত্রুটিগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং জীবনের প্রতি অসন্তোষ প্রকাশ করতে অনেক ঘন্টা ব্যয় করেন তবে সকালের কোনও মনোভাব আপনাকে সাহায্য করবে না।

ইতিবাচক চিন্তা আপনার জীবনের একটি অংশ হওয়া উচিত। এবং এমনকি যদি আপনার সাথে খুব আনন্দদায়ক কিছু না ঘটে তবে এতে আপনার সুবিধা এবং সুবিধাগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এটিই একমাত্র উপায় যা আপনি চিন্তার একটি নতুন স্তরে যেতে পারেন, যেখানে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি কম এবং প্রায়ই ঘটবে।

নতুন কিছু শেখ।আন্দোলন সবসময় মানুষকে উন্নয়ন এবং আকর্ষণীয় আবিষ্কারের জন্য উদ্বুদ্ধ করেছে। স্থির হয়ে বসবেন না, ক্রমাগত বিকাশ করুন, আপনার আগ্রহের কোর্সে যোগ দিন, একটি নতুন দক্ষতা শিখুন, ভ্রমণ করুন, সৃজনশীল হন। এই সমস্ত আনন্দের আবেগ জাগিয়ে তোলে এবং মানুষকে কেবল সফলই নয়, আনন্দিতও করে।

ঘরের অপ্রয়োজনীয় জিনিস বাদ দিন।সাবধানে আপনার পরিদর্শন কাজের স্থানএবং আপনি যে বাড়িতে থাকেন। সেখানে প্রচুর ফাঁকা জায়গা, আলো আছে কিনা এবং সেখানে থাকা আপনার পক্ষে আরামদায়ক কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। ফেং শুই বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পর্যায়ক্রমে পুরানো জিনিসগুলির ঘর পরিষ্কার করা প্রয়োজন যা শক্তির চলাচলে বাধা দেয় এবং এটিকে নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য দিয়ে দেয়।

আপনি যদি ভাল জিনিসগুলি ফেলে দিতে খারাপ মনে করেন তবে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি সেগুলি আর ব্যবহার করবেন না, দাতব্য কাজে সবকিছু দান করুন। এটি আপনার সেরা বিনিয়োগ হবে কারণ আপনি কেবল অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পাবেন না, তবে মহাবিশ্বকে আপনার দেওয়ার এবং ভাগ করার ক্ষমতাও দেখাবেন।

আপনার জীবন সম্পর্কে ক্রমাগত অভিযোগ করার দরকার নেই।অভিযোগ আপনার থেকে শক্তি ক্ষয় করে, যেটি পুনরুদ্ধার করা যতটা সহজ মনে হয় তত সহজ নয়। ছোট ছোট জিনিসেও মহাবিশ্বের প্রতি কৃতজ্ঞ হোন। সব পরে, এটা মত আকর্ষণ জানা যায়. কিছুক্ষণ পরে, আপনি নিজেই লক্ষ্য করবেন না যে কীভাবে আপনার ইচ্ছাগুলি আরও দ্রুত সত্য হতে শুরু করবে এবং জীবন আরও বেশি উপহার উপস্থাপন করতে শুরু করবে।

আপনার জীবন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার দায়িত্ব অন্যের কাছে হস্তান্তর করবেন না।আপনার ভাগ্য পরিচালনা করতে, আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে যা ঘটে তা আপনার ক্রিয়া এবং সিদ্ধান্তের ফলাফল। আপনি যদি আপনার ব্যর্থতার জন্য আপনার পিতামাতা, আপনার পরিবেশ এবং সর্বজনীন অবিচারকে দোষারোপ করতে থাকেন তবে কিছুই পরিবর্তন হবে না এবং আপনার জীবনে সুখ বাড়বে না।

একবার আপনি ব্যক্তিগত দায়িত্ব উপলব্ধি করার পরে, আপনি আপনার সময় পরিচালনার বিষয়ে আরও সচেতন হবেন, এবং আপনি খাবার, পোশাক এবং এমনকি বন্ধুদের সম্পর্কেও পছন্দ করবেন। আপনি কিছুর জন্য অন্যদের দোষারোপ করার প্রয়োজন থেকে মুক্তি পাবেন এবং আপনার কৃতিত্বগুলি উপভোগ করতে শুরু করবেন।

নিজের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।অনেক লোক নিজেদের একটি একক লক্ষ্য নির্ধারণ করে, যা তারা সারা জীবন ধরে চেষ্টা করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি যা চান তা অর্জন না করে হতাশ হওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। সুখী হওয়ার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র একটি কাজের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হবে না। যত বেশি লক্ষ্য, আপনি যা চান তা পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। নিজেকে আরো অনুমতি দিন. মনে রাখবেন যে আপনাকে বড়, দুর্দান্ত লক্ষ্য সেট করতে হবে না।

ইচ্ছাগুলি সঠিকভাবে করুন এবং সেগুলি সহজেই সত্য হবে। নতুন সুযোগের জন্য উন্মুক্ত থাকুন, মহাবিশ্বকে বিশ্বাস করুন এবং বোতাম টিপুন ভুলবেন না এবং

পৃথিবীতে অনেক মানুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময় এই প্রশ্নটি নিয়ে ভাবেন: কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন? এই প্রশ্নটি সহজ, কিন্তু এটির সঠিক উত্তর খুঁজে পাওয়া প্রায়ই কঠিন। অতীতের ভুল এবং বিভ্রান্তিগুলি ভেঙে ফেলা এবং স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করা এত সহজ নয়। এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধে আমরা যারা আবার জীবন শুরু করতে চান তাদের জন্য কিছু দরকারী পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করব।
তো, শুরু করা যাক।

পরামর্শ এক. অতীতের ভুল ও ব্যর্থতাগুলোকে মূল্যায়ন করুন এবং সেগুলো পরিত্যাগ করুন

যে কেউ আবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেয় প্রথম জিনিসটি তাদের অতীতকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখা উচিত। আপনাকে বুঝতে হবে এই অতীতে কী আপনার জন্য উপযুক্ত ছিল না এবং কেন। ব্যর্থতার কারণটি নিজের জন্য বোঝাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণ কি ছিল? সম্ভবত আপনার জীবনে ব্যর্থতার কারণ ছিল দরিদ্র পরিবার লালন-পালন, গভীর দারিদ্র্য, সুশিক্ষা ও পেশার অভাব? নাকি সবকিছুর কারণ ছিল আপনার জটিলতা এবং লুকানো ভয়? নাকি আপনার খারাপ মেজাজের জন্য আপনি সারাজীবন নিজেকে আঘাত করছেন? যাই হোক না কেন, নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, যাতে আপনি আপনার সমস্যা এবং দ্বন্দ্বের কারণগুলি খুঁজে পেতে পারেন। সর্বোপরি, আবার বাঁচতে শুরু করা এত সহজ নয়; এর জন্য আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার জন্য চরিত্র, ইচ্ছা এবং সংকল্প প্রয়োজন।

উদাহরণস্বরূপ, অনেক মহিলাই ভাবছেন যে বিবাহবিচ্ছেদের পরে কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি করা সহজ নয়, এমনকি 40 বছর বয়সে একটি নতুন জীবনসঙ্গী খুঁজে পাওয়া কঠিন নয়, কিন্তু কারণ যখন আবার একটি পরিবার শুরু হয়, একজন মহিলা, ইচ্ছায় বা অনিচ্ছায়, অতীতের সমস্যা এবং অসুবিধাগুলি তার মধ্যে স্থানান্তর করবেন নতুন জীবন। এই ধরনের ভুল থেকে সাবধান। আপনার খারাপ অতীতকে চিরতরে ভেঙে ফেলার চেষ্টা করুন এবং আর কখনও ফিরে আসবেন না।

কিভাবে অতীত ভুলে নতুন জীবন শুরু করা যায় এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছিলাম। এখন কীভাবে জীবন শুরু করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করা যাক। এটি একটি সহজ কাজ নয়. সর্বোপরি, এর জন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের বর্তমানকে নির্দ্বিধায় মূল্যায়ন করতে হবে। আপনার বর্তমান সময়ে আপনি কি চিন্তিত তা সম্পর্কে চিন্তা করুন. এক টুকরো ফাঁকা কাগজ নিন এবং এতে আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলি লিখুন যা আপনার ব্যক্তিগতভাবে এবং আপনার চারপাশের মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। নিজেকে রেহাই দেবেন না, পুরো সত্যটি লিখুন। সর্বোপরি, আপনার জীবন স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে হবে।

আপনি যখন আপনার আত্মার উপর যা কিছু লিখে ফেলেছেন, সাবধানে আপনার নোটগুলি পড়ুন এবং মূল্যায়ন করুন যে আপনি নেতিবাচক সমস্ত কিছু থেকে কতটা পরিত্রাণ পেতে পারেন এবং তারপরে আপনি যা লিখেছেন তা ছোট অংশে ছিঁড়ে ফেলুন। এইভাবে, আপনি প্রতীকীভাবে আপনার সমস্ত ত্রুটিগুলি ধ্বংস করবেন। ঠিক আছে, একটি নতুন জীবনের স্বপ্ন দেখার সময়, আপনাকে বাস্তবে নিজেকে লড়াই করতে হবে। এটি বোধগম্য, কারণ প্রশ্ন: কীভাবে স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করবেন তা সমাধান করা খুব কঠিন।

40 বছর বয়সে, প্রতিটি ব্যক্তির পিছনে দীর্ঘ-গঠিত অভ্যাসের বোঝা রয়েছে। এবং এই অভ্যাসগুলি প্রায়ই আমাদের একটি নতুন এবং আকর্ষণীয় জীবন শুরু করতে বাধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আপনি দুপুর 12টা পর্যন্ত বিছানায় শুয়ে অভ্যস্ত হন, তারপর অলসভাবে উঠে সারা দিন অলস থাকতে পারেন। কিন্তু এমন অলসতা দিয়ে আপনি আর নতুন জীবন শুরু করতে পারবেন না!

প্রথমে জীবন শুরু করার জন্য আপনার অনেক কিছু দরকার। অতএব, এই অস্পষ্ট স্টিরিওটাইপগুলিকে পরিবর্তন করা প্রয়োজন যা আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। নিজের জন্য নতুন ইতিবাচক অভ্যাস তৈরি করুন: খেলাধুলা করুন, শহরের চারপাশে হাঁটাহাঁটি করুন, প্রকৃতিতে যান, একটি নতুন আকর্ষণীয় এবং ঘটনাবহুল জীবনযাপন করুন এবং আপনার সাফল্য অবশ্যই আপনাকে খুঁজে পাবে!

কখনও কখনও, একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য, একজন ব্যক্তির শুধুমাত্র তার অভ্যন্তরীণ জগতকে পরিবর্তন করতে হবে না, তবে বাইরের জগতকে পরিবর্তন করার বিষয়েও সাবধানে চিন্তা করতে হবে। প্রতি বাইরের বিশ্বের কাছেএই ক্ষেত্রে, আপনার পেশা এবং আপনার কাজ উভয়ই প্রযোজ্য। অবশ্যই, যখন আপনি 40 বছর বয়সে কলেজে ফিরে যান তখন সবসময় একটি নতুন জীবন শুরু হয় না। আপনার পেশা পরিবর্তন করা সবসময় উপযোগী নয়, তবে আপনি পেশাদার পুনঃপ্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন যা আপনার পেশার পরিধি প্রসারিত করতে সাহায্য করবে পেশাদার কার্যকলাপএবং আপনাকে আরও আকর্ষণীয় এবং ভাল বেতনের চাকরি খোঁজার সুযোগ দেবে।

আপনি আপনার শখকে পরিণত করে আপনার জীবন শুরু করতে পারেন নতুন চাকরি. উদাহরণস্বরূপ, আজ ইন্টারনেটে অর্থ উপার্জনের ক্ষেত্রগুলি সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে। এর জন্য ধন্যবাদ, অনলাইন স্টোর খোলা, দূরবর্তী শিক্ষা এবং নেটওয়ার্কে কাজ করার অনেক সুযোগ রয়েছে। নতুন প্রযুক্তির দ্রুত বিকাশের সাথে আবার বাঁচতে শুরু করা বেশ সহজ। একই সময়ে, আপনাকে আর কাজ করার রাস্তায় প্রচুর সময় ব্যয় করতে হবে না, এবং তারপরে বিরক্ত হয়ে এমন কিছু করতে হবে যা আপনি পছন্দ করেন না। কাজটি আপনার বাড়ির কম্পিউটারে অবস্থিত। এটা সহজ এবং আরো সুবিধাজনক.

চাকরি পরিবর্তনের পরামর্শের পাশাপাশি, আমি পরামর্শ দিতে পারি যে যারা নতুন জীবন কোথায় শুরু করবেন তা নিয়ে ভাবছেন তাদের তাদের আগ্রহের ক্ষেত্রে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। তুমি কি মাছ ধরতে পছন্দ করো? আপনি কি প্রকৃতিতে থাকতে পছন্দ করেন? প্রতি সপ্তাহান্তে আপনার শখের জন্য উত্সর্গ করার চেষ্টা করুন। আপনি কি হস্তশিল্প করতে বা সুস্বাদু খাবার রান্না করতে পছন্দ করেন? এর চেয়ে সহজ কিছুই নেই: আপনি যা চান তা করুন এবং আপনার চারপাশের লোকেরা অবশ্যই আপনার প্রতিভা লক্ষ্য করবে।

মনে রাখবেন যে আপনার নতুন জীবন আপনার সামনে, এবং এই জীবন আপনাকে সেই তৃপ্তির অনুভূতি এনে দেবে যা আপনি দীর্ঘকাল ধরে খুঁজছিলেন।

তাই আপনি যা ভালবাসেন তা করতে ভয় পাবেন না। এবং এমনকি যদি আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে বিচার করে। গুজব এবং গসিপে কান দেবেন না। সর্বোপরি, এটি আপনার নিয়তি, এবং আপনিই এর মালিক।

নতুন লোকের সাথে দেখা করা প্রায়শই একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে জীবন শুরু করতে সহায়তা করে। নতুন মানুষ এবং নতুন জীবন কার্যত দুটি সমার্থক ধারণা। অতএব, নতুন মিটিং এবং বিচ্ছেদের ভয় পাবেন না। বিপরীতে, নতুন লোকেদের সন্ধান করুন, নির্দ্বিধায় তাদের সাথে দেখা করুন এবং ভয় পাবেন না যে এই ব্যক্তি আপনাকে পরে হতাশ করতে পারে। এবং এই নতুন লোকেদের খুঁজে পেতে, একটি নতুন সক্রিয় জীবন যাপন করার চেষ্টা করুন: থিয়েটার, ফিলহারমোনিক সোসাইটি, প্রদর্শনী হলগুলিতে পাবলিক ইভেন্টগুলিতে যান। ভিজিট করুন বিনোদন কেন্দ্র, দোকান, ক্যাফে। শহরের ছুটির দিন এবং লোক উত্সবে যান। যতবার সম্ভব জনসমক্ষে থাকুন, এবং আপনার নতুন বন্ধুর নিশ্চয়তা রয়েছে।

এবং নতুন পরিচিতদের প্রতিশ্রুতি নতুন প্রেম. পৃথিবীর কোন কিছুই আপনাকে একজন কমনীয় মহিলা বা সাহসী পুরুষের প্রেমে পড়ার মত নতুন করে বাঁচতে সাহায্য করে না। প্রেম যে কোনও বয়সে একজন ব্যক্তিকে অনুপ্রাণিত করে এবং যখন আপনার পিছনে জীবনের অভিজ্ঞতা থাকে, তখন এটি আপনার উপর বাস্তব টার্ট ওয়াইনের মতো কাজ করে। অতএব, আন্তরিক এবং ভাল আকাঙ্খা নিয়ে লোকেদের কাছে যান, এবং আপনার অবশ্যই আপনাকে খুঁজে পাবে।

উপদেশ সপ্তম। আপনার নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

যারা নতুন জীবন শুরু করতে চাইছেন তাদের জন্য ভালো উপদেশ হল আপনার নেতিবাচক আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার কথা মনে রাখা। সর্বোপরি, প্রায়শই একজন ব্যক্তি আবার বেঁচে থাকার চেষ্টা করে, একবার হোঁচট খেয়ে, চিরকালের জন্য সাফল্যের প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে। এবং প্রায়ই এটি ঘটে কারণ নেতিবাচক আবেগ আমাদের দখল করে। অবশ্যই, এটি কর্মের ভুল পথ। পুরানো টেমপ্লেটগুলি ব্যবহার করার চেয়ে নতুন পথে আরও বেশি অসুবিধা হবে। তবে এটি আপনার নতুন জীবন: আপনি এটিতে বিশ্বাস করেন, আপনি এটি তৈরি করছেন, তাই হতাশা থেকে ভয় পাবেন না এবং রাগ, ক্লান্তি এবং আগ্রাসন জমা করবেন না। অসুবিধা আমাদের শক্তিশালী করে, কিন্তু মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায় না। এটি মনে রাখবেন এবং এগিয়ে যান। যাই হোক না কেন সেখানে থাকুন!

টিপ আট. যদি জিনিসগুলি কাজ না করে তবে নিজের জন্য কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন।

সম্ভবত একটি নতুন ভাগ্যের জন্য আপনার অনুসন্ধানে সাফল্য অবিলম্বে আসবে না। আপনি যদি মনে করেন আপনার শক্তি ফুরিয়ে যাচ্ছে, নিজের জন্য ছোট কিন্তু সত্যিকারের লক্ষ্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপানের মতো খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিন, কারণ এটি আপনাকে ভালভাবে বাঁচতে বাধা দেয়। এই ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনি কখন সিগারেট ছেড়ে দিতে শুরু করবেন তা নির্ধারণ করুন। আপনার পরিকল্পনা সঠিকভাবে পূরণ করার চেষ্টা করুন।

নিজের জন্য আপনার কর্মের একটি পরিকল্পনা লিখুন। এবং অবশেষে, খারাপ অভ্যাস কাটিয়ে উঠুন, আপনার বিজয়ে আনন্দ করুন। সর্বোপরি, আপনি ইতিমধ্যে একটি নতুন জীবনের দিকে এক ধাপ এগিয়ে গেছেন।
এবং পরের দিন সকালে নিজেকে বলুন: "আমি যদি একটি নতুন জীবন শুরু করি, তাহলে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া যথেষ্ট নয়, এখনও অনেক কিছু করা দরকার।" নিজের জন্য একটি নতুন লক্ষ্য স্থির করুন এবং তারপর সাহসের সাথে এটির দিকে যান। ধীরে ধীরে আপনি আপনার মূল লক্ষ্য অর্জন করবেন - আপনি যেভাবে চান সেভাবে বাঁচতে শুরু করবেন এবং গভীরভাবে শ্বাস নেবেন।

"কিন্তু সবকিছু আবার শুরু করা কত কঠিন!" - তুমি বলো। প্রকৃতপক্ষে, যারা এটি চায় তাদের প্রত্যেককে একটি নতুন জীবন দেওয়া হয় না। তাকে ধরা দরকার নীল পাখি, মানুষের সুখ আনয়ন. অতএব, আপনার স্বর্গ থেকে মান্নার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, আপনাকে আপনার সাফল্যকে ভারী লোহার মতো তৈরি করতে হবে, নিজের হাতে এটি তৈরি করতে হবে। আশা করবেন না যে আপনার জন্য শীঘ্রই সবকিছু কার্যকর হবে; আপনার অভ্যাসের সাথে বিচ্ছেদ করা খুব কঠিন, বিশেষত যখন অভ্যাসগুলি আপনার মাংস এবং রক্তের অংশ হয়ে উঠেছে এবং একটি প্রয়োজন হয়ে উঠেছে। তবে যারা স্ক্র্যাচ থেকে কীভাবে জীবন শুরু করবেন সেই সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করছেন তাদের জেদ ধরে এগিয়ে যাওয়ার এবং কখনও হাল ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

মনে রাখবেন যে আপনার অতীত আর নেই, বর্তমান আপনার উপর নির্ভর করে, কিন্তু ভবিষ্যত ভিন্ন হতে পারে, তাই এটি নিজের জন্য আরামদায়ক করুন!

টিপ দশ. রেডিমেড পরামর্শ আশা করবেন না। সবকিছু স্বতন্ত্র, তাই ইম্প্রোভাইজ করুন

লোকেরা এখনও "কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন" নামে একটি সর্বজনীন নির্দেশিকা নিয়ে আসেনি। অতএব, প্রত্যেকের নিজস্ব নতুন জীবন আছে। অবশ্যই, কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে এখনও, কারো জন্য এটি পারিবারিক সুখ, অন্যদের জন্য এটি কর্মজীবনের সাফল্য এবং অন্যদের জন্য এটি স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান।

স্ক্র্যাচ থেকে একটি নতুন জীবন শুরু কিভাবে একটি দার্শনিক প্রশ্ন. কিন্তু আমাদের প্রত্যেকেরই এর নিজস্ব উত্তর আছে। এবং যদি আপনি আপনার পথে এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন যিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন: "কীভাবে স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করবেন?", আপনি তাকে উত্তর দিতে পারেন যে এই প্রশ্নের উত্তর তার হৃদয়ে লেখা আছে।
অতএব, প্রস্তুত উত্তরগুলি সন্ধান করবেন না, নিজেকে উন্নত করুন। এবং এই অনুসন্ধানে আপনি যা খুঁজছেন তা পাবেন।

টিপ এগারো। আপনার সাফল্য, একটি উজ্জ্বল এবং বিস্ময়কর ভবিষ্যতে বিশ্বাস

যদিও শেষ টিপএটা একটু আড়ম্বরপূর্ণ শোনাচ্ছে, আমাদের এটাও ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যে কেউ কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন তা নিয়ে ভাবছেন, এটি চূড়ান্ত জ্যা হওয়া উচিত যা একজন ব্যক্তিকে সংকল্পের অনুভূতি দেবে এবং জয়ের জন্য তার ইচ্ছাকে শক্তিশালী করবে।

আবার কিভাবে শুরু করবেন? হ্যাঁ, খুব সহজ। আপনাকে কেবল উদ্যোগের সাফল্যে বিশ্বাস করতে হবে।
আমরা বিশ্বাস ছাড়া কোথাও যেতে পারি না, লোকেরা এটি ছাড়া বাঁচতে পারে না, তাই আপনি যদি একটি নতুন জীবন শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এই পথটি অনুসরণ করুন এবং সম্ভাব্য অসুবিধা এবং ব্যর্থতাকে ভয় পাবেন না। প্রধান জিনিস হ'ল সংকল্প এবং সাহস, সেইসাথে আপনার ভাগ্যের সবকিছু পুনর্নির্মাণের ইচ্ছা। মানুষ পশুদের থেকে আলাদা যে তার বেছে নেওয়ার পবিত্র অধিকার রয়েছে। এই অধিকার আমাদের মরুভূমি অনুসারে আমাদেরই, তবে এটি আমাদের কাঁধে একটি বিশাল দায়িত্বও চাপিয়ে দেয়।
অতএব, এগিয়ে যান, নিজেকে পরিবর্তন করুন, এই বিশ্বের প্রতি আপনার মনোভাব, এবং সবকিছু আপনার জন্য কাজ করবে!
আপনার জন্য শুভকামনা এবং সাফল্য!

পড়ার সময় 8 মিনিট

আপনি কতবার নিজেকে বলেছেন: "এটাই যথেষ্ট।" আমি সোমবার আমার জীবন আবার শুরু করছি!"? এবং কতজন লোক নতুন বছরের প্রাক্কালে বা তাদের পরবর্তী জন্মদিনে একই রকম প্রতিশ্রুতি দেয়। এমনকি সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সমৃদ্ধ ব্যক্তির জীবনে এমন মুহূর্ত রয়েছে যখন সে সবকিছু ছেড়ে দিতে চায়। আমি অতীতকে অতিক্রম করতে চাই এবং স্ক্র্যাচ থেকে আমার জীবন পুরোপুরি শুরু করতে চাই। কেন লোকেরা কখনও কখনও এত আবেগের সাথে তাদের অতীতকে বিদায় জানাতে এবং জীবনের মধ্য দিয়ে একটি নতুন, অজানা যাত্রা শুরু করতে চায়? কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন?

এই ধরনের ইচ্ছা চরম অতিরিক্ত কাজ, দৈনন্দিন জীবনের সাথে তৃপ্তি বা অভিজ্ঞ মানসিক চাপের ফলে দেখা দিতে পারে। এই ধরনের কঠোর পরিবর্তনের অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি সম্পূর্ণরূপে স্বতন্ত্র। তবে অতীতকে বিদায় জানানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, অনেকে কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করতে এবং নিজেকে পরিবর্তন করতে হয় তা না জানার সমস্যার মুখোমুখি হন।

সর্বোপরি, জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য সময় নির্দিষ্ট নীতি এবং উদ্দেশ্য অনুসারে বাস করা হয়েছিল এবং যে কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্য ছিল। এবং একটি নতুন জীবন মানব জীবন এবং কার্যকলাপের সমস্ত ক্ষেত্রের সম্পূর্ণ পরিবর্তন বোঝায়। এর জন্য শক্তি কোথায় পাওয়া যাবে এবং কোথায় এই ধরনের বৈশ্বিক পরিবর্তন শুরু করবেন?

অতীতকে বিদায় জানানোর কারণ

অবশ্যই, প্রত্যেকের জন্য প্রাসঙ্গিক যে কোনো কারণ এককভাবে বের করা অসম্ভব। তবে এমন অনেক সাধারণ এবং অনুরূপ পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে লোকেদের কেবল নতুন করে শুরু করতে হবে।

সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল বিবাহিত দম্পতির বিবাহবিচ্ছেদ, দীর্ঘ সম্পর্কের পরে বিচ্ছেদ। বেশিরভাগ লোকেরা যারা নিজেদেরকে একই রকম পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তারা যুক্তিযুক্তভাবে ভাবছেন কীভাবে আরও বাঁচবেন। সম্ভবত, জীবন আবার শুরু করতে হবে। আপনার স্বাভাবিক গৃহজীবন পুনর্বিবেচনা করুন বা স্ক্র্যাচ থেকে সম্পূর্ণরূপে আপনার জীবন গড়ে তুলুন। আপনার নতুন পারিবারিক পরিস্থিতির সাথে অভ্যস্ত হন, সঙ্গী ছাড়া স্বাধীনভাবে বাঁচতে শিখুন। এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে বিচ্ছেদের সময়, যারা পরিত্যক্ত হয়েছিল তাদের পক্ষে এটি দ্বিগুণ কঠিন। এর মানে হল যে বিবাহ বিচ্ছেদের পরে কীভাবে নতুন জীবন শুরু করবেন তা বোঝার জন্য তাদের দ্বিগুণ পরিশ্রম করতে হবে।

আরেকটি কারণ প্রিয়জনের মৃত্যু। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একটি নতুন জীবন শুরু করার আগে এবং নিজেকে পরিবর্তন করার আগে, একজন শোকাহত ব্যক্তির মনের একটি কঠিন অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে হবে, হতাশা এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে হবে। সর্বোপরি, এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক আঘাতগুলি উদাসীনতা এবং ধ্রুবক ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং জীবনের একটি নতুন উপায় তৈরি করতে প্রচুর পরিমাণে শক্তি এবং জীবনীশক্তি প্রয়োজন।

কীভাবে নিজেকে পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করবেন

একজন ব্যক্তির নতুন করে জীবন শুরু করার আকাঙ্ক্ষার সবচেয়ে বাধ্যতামূলক কারণগুলি হল চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এবং বর্তমান জীবনযাত্রার সাথে সম্পূর্ণ অসন্তুষ্টি।

এই কারণগুলি যাই হোক না কেন একজন ব্যক্তিকে অতীতের সমস্ত কিছু অতিক্রম করতে প্ররোচিত করেছে, প্রথমে একজনকে একটি সত্যকে পরিষ্কারভাবে বুঝতে এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা উচিত। নেতিবাচক অতীত অভিজ্ঞতা হ্যান্ডেল ছাড়া একটি স্যুটকেসের মতো: এটি ফেলে দেওয়া লজ্জাজনক এবং বহন করা কঠিন। আপনি যদি এমন অভিজ্ঞতা থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত জীবনের পাঠ শিখে থাকেন তবে আপনাকে অনুশোচনা ছাড়াই হতাশাজনক স্মৃতিগুলিকে বিদায় জানাতে সক্ষম হতে হবে। আপনাকে বিগত বছরগুলির ঘটনাগুলি ভুলে যেতে এবং আপনার অতীতকে অবিরামভাবে বিশ্লেষণ করে প্রতিফলনে জড়িত হওয়া বন্ধ করতে সক্ষম হতে হবে। পরিবর্তে, আপনাকে আপনার বর্তমান মূল্যায়ন করতে হবে এবং একটি নতুন জীবন শুরু করার উপায়গুলি বিকাশ করতে হবে।

“অতীত একটি ভাঙা গ্রামোফোন রেকর্ডের মতো মৃত। অতীতকে তাড়া করা একটি অকৃতজ্ঞ কাজ, এবং আপনি যদি এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হতে চান তবে আপনার অতীতের যুদ্ধের সাইটগুলিতে যান।"
আর্নেস্ট হেমিংওয়ের

কীভাবে অতীতকে ছেড়ে দেওয়া যায়

আপনি যদি আপনার পিছনে বিগত বছরগুলির বোঝা বহন করতে থাকেন এবং ক্রমাগত আপনার চিন্তায় অতীতে ফিরে যান, তবে একটি নতুন জীবন শুরু করা কেবল সমস্যাযুক্তই নয়, প্রায় অসম্ভব হবে। কিন্তু অনেক লোকের স্মৃতির সাথে বিচ্ছেদ করা খুব কঠিন মনে হয়, এমনকি তারা দুঃখজনক এবং বেদনাদায়ক হলেও।

কীভাবে অতীতকে ছেড়ে দিয়ে আবার বেঁচে থাকা শুরু করবেন?

1. আপনার মাথায় অতীতের পরিস্থিতিগুলির সম্ভাব্য পরিস্থিতিগুলি পুনরায় প্লে করা বন্ধ করুন। আপনার চিন্তাভাবনা থেকে সূত্রটি বাদ দিন: "কিন্তু তা হলেই আমি এটি করতাম।" যা করা হয় তা ফেরত দেওয়া যায় না, তাই অকেজো চিন্তায় আপনার মাথা পূর্ণ করবেন না।
2. বর্তমান সময়ে ভুল না করার চেষ্টা করুন, যাতে পরে অনুশোচনা না হয়। কিছু কারণে, মানুষের স্মৃতি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে নেতিবাচক স্মৃতি সুখী মুহূর্তগুলির চেয়ে দীর্ঘায়িত হয়। আজ আপনার কর্ম দ্বারা আপনি আপনার অতীত তৈরি করুন. এবং এটি মেঘহীন এবং আনন্দদায়ক করা আপনার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে।
3. পরিবর্তনের ভয় দূর করুন। নিজেকে এই মানসিকতা দিন যে আপনার নতুন জীবন অনেক সুন্দর এবং সুখী হবে। আপনি নিজে যদি এটি বিশ্বাস করেন, তাহলে নিঃসন্দেহে, এটি তাই হবে।
4. আপনার বাড়ির একটি অডিট করুন, অতীতের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সমস্ত জিনিস থেকে মুক্তি পান। আপনার আশেপাশের লোকেদের সম্পর্কেও একই কাজ করা যেতে পারে যাদের সাথে, কিছু ব্যক্তিগত কারণে, আপনি দীর্ঘদিন ধরে যোগাযোগ বন্ধ করতে চেয়েছিলেন।
5. নিজেকে ভালোবাসো। সর্বোপরি, আপনি যাকে ভালবাসেন তার জন্য, আপনি সর্বদা সর্বোত্তম উপায়ে সবকিছু করতে চান, আপনাকে সমস্ত ঝামেলা থেকে রক্ষা করতে। নিজের জন্য সেই ব্যক্তি হয়ে উঠুন।

যেখানে নতুন জীবন শুরু করবেন

একটি নতুন জীবন শুরু করার একটি সহজ উপায় হল নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করা।

1. প্রথমত, অবিলম্বের নিয়ম অনুসরণ করুন. একটি নতুন জীবন শুরু করুন সোমবার নয়, নতুন মাসের প্রথম দিনে নয় এবং নতুন বছরে নয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে এখনই এটি করার সময়। সম্ভবত, আপনি এই মুহূর্তটি বিলম্ব করছেন কারণ আপনি অবচেতনভাবে পরিবর্তনের ভয়ে আত্মহত্যা করছেন। মনে রাখবেন যে কোনও ব্যবসায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা, এবং তারপরে পরিবর্তনগুলি স্নোবলের মতো দ্রুত অগ্রসর হবে।
2. অতীতের সাথে বিচ্ছেদের পরের কাজটি হল বর্তমানকে বিদায় জানানো।. যদি একজন ব্যক্তি একটি নতুন জীবন শুরু করতে এবং নিজেকে পরিবর্তন করার বিষয়ে চিন্তা করেন, তবে এটি যৌক্তিকভাবে অনুসরণ করে যে এই ব্যক্তিটি তার বর্তমান নিয়ে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট নয়। আপনি কী এবং কাকে পরিত্রাণ পেতে চান, কী পরিবর্তন করতে চান তা নিয়ে ভাবুন। আপনি এই সমস্তগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং প্রতীকীভাবে এটিকে পোড়াতে পারেন - আপনার বর্তমানের উপাদান নিশ্চিতকরণটি বাদ দিয়ে, এটি নৈতিকভাবে যেতে দেওয়া সহজ হবে।
3. আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন।নেতিবাচক অভ্যাসগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে ভাল, তবে আপনার সাধারণ পরিবারের ক্রিয়াকলাপগুলিও পুনর্বিবেচনা করা উচিত যা আপনি সম্পূর্ণরূপে স্বয়ংক্রিয়ভাবে করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্বাভাবিক সকালের কাপ কফির পরিবর্তে, ঠান্ডা ঝরনা নেওয়া শুরু করুন। আপনি কি কাজের পরে চেয়ারে বসে লক্ষ্যহীনভাবে টিভি শো দেখতে অভ্যস্ত? টিভি চালু না করার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, প্রথমে এটি সহজ হবে না, আপনাকে নিজের উপর পা রাখতে হবে, তবে, ইতিবাচক ফলাফল আসতে বেশি সময় লাগবে না। দুই মাস পরে - মনোবিজ্ঞানীদের মতে, পুরানো অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে এবং নতুনগুলি বিকাশ করতে ঠিক কতটা সময় লাগে - আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি সম্পূর্ণ আলাদা ব্যক্তি হয়ে গেছেন।
4. আপনার শখ পরিবর্তন করুন, নতুন শখ খুঁজুন।কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন যদি আপনি যা করতে চান তা করার চেষ্টা শুরু না করেন তবে ভয় পেয়েছিলেন বা সামর্থ্য না পান? একটি নতুন জীবন হল আপনার সব বন্য স্বপ্নকে সত্যি করার সময়।
5. আপনার সামাজিক বৃত্ত পরিবর্তন করুন.নতুন বন্ধু তৈরি করুন, এমন লোকদের সাথে দেখা করুন যাদের যোগাযোগ আপনাকে আনন্দ দেয় এবং উপকার করে। ইতিবাচক এবং সঙ্গে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন সফল মানুষ- তারা আপনাকে আপনার আদর্শের জন্য সংগ্রাম করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করবে।
6. আপনার বাড়ি বা চাকরি পরিবর্তনের মতো কঠোর পরিবর্তন করুন।সম্ভবত আপনি সামগ্রিকভাবে আপনার কার্যক্রম পরিবর্তন করতে চেয়েছিলেন, সম্পূর্ণ নতুন কিছু চেষ্টা করুন। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে সাইকেল চালানোর স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে কেন আপনার অফিসের চেয়ারটিকে সাইকেলের স্যাডেলে পরিবর্তন করবেন না।
7. ব্যর্থতার ভয় পাবেন না।এই বিশ্বের সবকিছু পরীক্ষা এবং ত্রুটির মাধ্যমে শেখা হয়। এবং আপনি যদি কিছুতে হোঁচট খেয়ে থাকেন তবে এটি এগিয়ে যাওয়া বন্ধ করার কারণ নয়।
8. নিজের উপর কিছু কাজ করুন।এবং এটি প্রতিনিয়ত করুন। সর্বোপরি, স্থায়ী আত্ম-উন্নয়ন হ'ল আত্মার সাফল্য এবং সাদৃশ্যের সঠিক পথ।

নিজেকে পরিবর্তন করা - 10টি কার্যকর পদ্ধতি

আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য শক্তি এবং শক্তি খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে, আপনার চরিত্র এবং অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। অন্যথায়, একই থাকা অবস্থায় আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারেন? সর্বোপরি, আপনি এখন যেমন আছেন, আপনি নিজের জন্য একটি উপহার তৈরি করেছেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয় এবং যা আপনি আমূল পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন নতুন উপায়. কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং কীভাবে নিজেকে পরিবর্তন করবেন সে সম্পর্কে আপনি যদি এখনও আপনার নিজস্ব কৌশল তৈরি না করে থাকেন তবে আমাদের নিবন্ধে নীচে দেওয়া মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শের নির্বাচনটি দেখুন।

কীভাবে আরও ভালর জন্য পরিবর্তন করা যায় তার 10টি পদ্ধতি

1. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলুন।আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে টিউন করেন এবং একটি ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করেন তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার চারপাশের বিশ্ব আপনাকে আনন্দের সাথে গ্রহণ করে। পারস্পরিক সম্পর্কের সুপরিচিত মনস্তাত্ত্বিক আইন: আপনি যা দেন তা আপনি পান।
2. অন্যদের মধ্যে ইতিবাচক দেখতে শিখুন, একটি আশাবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন. নিশ্চিতভাবেই, আপনি নিজেও হাসিখুশি এবং অতিথিপরায়ণ লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে উপভোগ করেন। তাহলে কেন নিজের মতো হয়ে উঠবেন না, যাতে মানুষ আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়।
3. আপনার চেহারা সম্পর্কে ভুলবেন না- সর্বোপরি, চেহারা পুরোপুরি অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি প্রতিফলিত করে। আপনি যদি এর জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনার হঠাৎ এবং আমূল পরিবর্তন করা উচিত নয়। ঝরঝরে এবং পরিষ্কার যথেষ্ট হবে চেহারাআপনার চারপাশের লোকদের জয় করতে এবং নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে।
4. খারাপ অভ্যাস বাদ দিন। প্রতিপ্রস্রাব এবং অ্যালকোহল হল সক্রিয় ডিপ্রেসেন্ট যা মানসিকতার উপর বিরক্তিকর প্রভাব ফেলে। যে ব্যক্তি কোন কিছুর উপর নির্ভরশীল তার জন্য তার অভ্যন্তরের সাথে সামঞ্জস্য খুঁজে পাওয়া কঠিন।
5. আপনার প্রতিদিনের রুটিনে লেগে থাকুন।দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান, প্রায় একই সময়ে উঠতে এবং বিছানায় যেতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। দৈনন্দিন রুটিন একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
6. সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করুন।ফাস্ট ফুডের মতো জাঙ্ক ফুডের সাথে ডাউন। আপনার মেনুতে একচেটিয়াভাবে স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক পণ্য অন্তর্ভুক্ত করুন। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এড়াতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি অবিশ্বাস্যভাবে ব্যবহারিক এবং কম খরচের বিকল্প।
7. খেলা করা।আপনাকে জিমে কঠিন ওয়ার্কআউটের সাথে নিজেকে নির্যাতন করতে হবে না। একটি হালকা জগ বা প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম যথেষ্ট হবে। এমনকি ন্যূনতম শারীরিক পরিশ্রমও শরীরকে ভালো রাখবে।
8. আপনার আবেগের মাস্টার হয়ে উঠুন।একজন সংযত ব্যক্তি যিনি তার অভ্যন্তরীণ আবেগকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন তা প্রতিদিনের চাপের জন্য কম সংবেদনশীল। এর অর্থ হল পরিবর্তন এবং নতুন জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া তার পক্ষে সহজ।
9. অনুপ্রেরণা খুঁজুন।যদি আপনি স্পষ্টভাবে জানেন যে কেন আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে, তবে সমস্ত পরিবর্তন এবং নিজের উপর কাজ করা সহজ হবে।
10. আত্ম-উন্নয়নে নিযুক্ত হন।বই পড়ুন, ভাল গান শুনুন, আপনার প্রিয় কার্যকলাপে উন্নতি করুন। আত্ম-উন্নয়ন একটি চমৎকার চালিকাশক্তি যা একজন ব্যক্তিকে প্রতিদিন আরও ভালো করে তোলে।

কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন?

এখানেই আপনার নিজেকে দিয়ে শুরু করা উচিত। জীবনের সমস্ত পরিবর্তন আমাদের মাথায় শুরু হয়। শুধুমাত্র সঠিক মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব স্থাপন করেই আপনি আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে পারেন।

লোকেরা একটি নতুন জীবনের দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে এতটাই ভয় পায় যে তারা তাদের জন্য উপযুক্ত নয় এমন সমস্ত কিছুতে চোখ বন্ধ করতে প্রস্তুত। তবে এটি আরও ভয়ঙ্কর: একদিন জেগে উঠুন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার চারপাশের সবকিছু এক নয়। © কনফুসিয়াস

আমরা আশা করি যে আমাদের নিবন্ধে আপনি কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন সে সম্পর্কে নিজের জন্য উত্তর খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছেন। বিখ্যাত উক্তি অনুসারে, আপনি যদি মনে করেন কিছু পরিবর্তন করা দরকার, তবে আপনি তা করবেন না। সমস্ত সন্দেহ এবং ভয়কে দূরে সরিয়ে রাখুন এবং সাহসের সাথে একটি নতুন জীবন এবং নতুন বিজয়ের দিকে এগিয়ে যান। মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র আপনি নিজেই আপনার নিজের ভাগ্যের স্রষ্টা, এবং শুধুমাত্র আপনিই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে ধূসর বর্তমানের সাথে সন্তুষ্ট থাকবেন বা পৃষ্ঠাটি উল্টাতে হবে এবং একটি নতুন, উন্নত জীবনের জন্য উন্মুক্ত হবেন।

আমরা প্রায়শই একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে জীবন শুরু করার পরিকল্পনা করি (উদাহরণস্বরূপ, নববর্ষের দিন বা এমনকি পরের সোমবার)। কিন্তু বাস্তবে, এটি প্রায়শই পরিকল্পনার স্তরে থাকে। কেন? আসুন কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং এটি কার্যকর না হলে আমরা কী ভুল করছি তা খুঁজে বের করি।

কেন নতুন জীবন শুরু?

পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখার কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরি যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। অনেক লোক এমন একটি চাকরিতে কাজ করে যা তারা শুধুমাত্র অর্থের কারণে বা বাড়ির কাছাকাছি থাকার কারণে পছন্দ করে না। এটা ঘটে যে ব্যবস্থাপনা এবং দলের সাথে সম্পর্ক সন্তোষজনক নয়। আপনি চাকরি পরিবর্তনের কথা ভাবছেন, কিন্তু কিছুই করছেন না।

আরেকটি সাধারণ পরিস্থিতি হল অসফল ব্যক্তিগত সম্পর্ক। আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে কখনই খুশি হবেন না। কিন্তু কিছু কারণে আপনি তাকে ছেড়ে যান না।

এটি ঘটে যে কেবল ব্যক্তিগত জীবন নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনার আগের সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, আপনার স্বামী চলে গেছে, কিন্তু আপনি এখনও একটি নতুন শুরু করার সাহস করেন না।

অনেক লোক শুধু মদ্যপান বা ধূমপান বন্ধ করতে পারে না বা অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারে না। কেউ বুঝতে পারে যে তারা অসুস্থ, কিন্তু তারা ডাক্তারদের সাথে দেখা করতে পারে না।

অথবা হয়তো আপনার জীবন খুব বিরক্তিকর এবং নমনীয়? হয়তো আপনি ভ্রমণ বা কিছু আকর্ষণীয় শখ শুরু করার স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু আপনি তা করতে পারবেন না?

প্রত্যেকে যারা তাদের জীবন পরিবর্তন করতে চায়, কিন্তু এটি করতে পারে না, মনোবিজ্ঞানীদের মতে, তাদের একটি সাধারণ সমস্যা রয়েছে - তারা জানে না কোথা থেকে শুরু করতে হবে, তাই সমস্ত পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন থেকে যায়।

কোথায় নতুন জীবন শুরু করবেন?

পুরানো প্রকল্প শেষ করা

প্রথমত, আপনাকে সেই সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে যা অমীমাংসিত থেকে যায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি কর্মক্ষেত্রে অসমাপ্ত কাজ এবং প্রকল্প থাকে তবে সেগুলি চূড়ান্ত করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিক আপনাকে কল করতে থাকে এবং এটি বিরক্তিকর হয় তবে তাকে বলুন আপনি তার সাথে আর কথা বলতে চান না।

ক্লিনিং

আপনার বাড়ি পরিষ্কার করুন। আবর্জনা এবং অপ্রয়োজনীয় বিশৃঙ্খলা পরিত্রাণ পান. এটা বিশ্বাস করা হয় যে ব্যাধি এবং ময়লা একজন ব্যক্তির শক্তির উপর খারাপ প্রভাব ফেলে এবং তাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়।

নিজেকে ক্ষমা কর

অতীত এবং আপনার করা ভুল সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন। আপনি যাইহোক সেখানে কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনাকে সামনের দিকে তাকাতে হবে, পিছনে নয়। তাদের বিলাপ করার জন্য জীবনের পাঠ আমাদের দেওয়া হয় না। এবং পরের বার আর এই কাজ না.

পরিবর্তনের জন্য পরিকল্পনা করুন

আপনি বিশেষভাবে কি পরিবর্তন করতে চান তা প্রণয়ন করুন। এটি জোরে বলুন, এটি কাগজের টুকরোতে লিখুন বা এমনকি এটি আঁকুন। নিজের জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার সুস্বাস্থ্যের স্তর বাড়ানোর এবং একটি ক্যারিয়ার গড়ার স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু কখনও দুর্দান্ত অবস্থানে না থাকেন তবে আপনার এমন কিছু দিয়ে শুরু করা উচিত যা আপনি অবশ্যই সক্ষম। আসুন একটি নিম্ন-স্তরের পরিচালকের অবস্থান থেকে বলি, যা ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য সরবরাহ করে। এবং অবশ্যই, ব্র্যাড পিটকে বিয়ে করার লক্ষ্য নির্ধারণ করা খুব কমই উপযুক্ত। তবে আপনার পরিবেশে অনেকগুলি বেশ অ্যাক্সেসযোগ্য, মনোরম এবং আকর্ষণীয় পুরুষ থাকতে পারে।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইচ্ছা মানচিত্র

এখন আপনার স্বপ্ন কল্পনা করুন. 5 বা 10 বছরে আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন তা নিয়ে ধ্যান করুন। মনোবিজ্ঞানীরা তথাকথিত আপ করার পরামর্শ দেন। হোয়াটম্যান পেপারের একটি টুকরো নিন এবং এটিতে পত্রিকা থেকে কাটা ছবি পেস্ট করুন, আপনার জীবনে ভবিষ্যতের পরিবর্তনগুলি চিত্রিত করুন। তাদের উপর অন্য মেয়ে থাকতে দিন, আপনি না, কিন্তু কে পাত্তা দেয়! সমস্ত ছবিতে স্বাক্ষর করতে ভুলবেন না: "আমি আমার নিজের অফিসে টেবিলে আছি", "আমি আমার প্রিয়জনের হাতের উপর আছি", "আমি মিয়ামির সমুদ্র সৈকতে আছি"... সমস্ত স্বাক্ষর অবশ্যই থাকতে হবে বর্তমান কাল নয়। এই পোস্টারটি একটি বিশিষ্ট জায়গায় ঝুলিয়ে রাখুন এবং, আপনার পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়িত হওয়ার সাথে সাথে সংশ্লিষ্ট ছবিগুলি ক্রস আউট বা কেটে দিন।

"খারাপ অভ্যাস" ত্যাগ করুন

কোন নেতিবাচক গুণাবলী আপনাকে নতুন জীবন শুরু করতে বাধা দিচ্ছে তা নিয়ে ভাবুন। কাগজের টুকরোতে সেগুলি লিখুন। উদাহরণস্বরূপ: "হিংসা, অলসতা, ইচ্ছার অভাব, পরিবর্তনের ভয় ..."। এবার পাতায় আগুন ধরিয়ে দিন। এটি পুড়ে গেলে, ছাই সংগ্রহ করুন এবং বাতাসে ছড়িয়ে দিন, মানসিকভাবে কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে এই গুণগুলি থেকে মুক্তি পাবেন।

কোথায় আপনার জীবন পরিবর্তন শুরু?

পরবর্তী ধাপে - কংক্রিট কর্মআপনার জীবন পরিবর্তন করতে। তবে এটি সবচেয়ে কঠিনও বটে। বসে থাকা এবং অসন্তোষজনক পরিস্থিতিতে অভিযোগ করা সহজ। অতএব, আপনাকে ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করতে হবে যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে নিয়ে যাবে।

"চারপাশের সবকিছু ধ্বংস করার" এবং তারপরে জীবনের ধ্বংসাবশেষের উপর বসার দরকার নেই। খুব কমই কার্যকলাপে হঠাৎ পরিবর্তন মানুষের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আপনি কি আপনার চাকরি পরিবর্তন করতে চান? আজ থেকে, জীবনবৃত্তান্ত পাঠানো শুরু করুন, শূন্যপদের পর্যালোচনা করুন এবং ইন্টারভিউতে যান। পদত্যাগের চিঠি নিয়ে আপনার বর্তমান বসের কাছে দৌড়ানোর দরকার নেই। আপনি এখনও সময় পাবেন.

ওজন কমাতে চান? আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি ডায়েট খুঁজুন। এমন ক্রীড়া কার্যক্রম বেছে নিন যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।

আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবন সংগঠিত স্বপ্ন? শুরু করতে, প্রায়শই বাইরে যান, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, পার্টিতে যান এবং বিভিন্ন ঘটনা, একটি ডেটিং সাইটে একটি ফর্ম পূরণ করুন...

আপনার ইমেজ পরিবর্তন

এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে টেলিভিশন প্রোগ্রামগুলিতে সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক প্রকল্পগুলি চিত্রের পরিবর্তনের সাথে শুরু হয়। আসল বিষয়টি হল যে বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি মূলত ফলাফলের একটি দৃশ্যায়ন। আপনি নিজেকে ইতিমধ্যে পরিবর্তিত হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করেন। সুতরাং, যদি সম্ভব হয়, একজন স্টাইলিস্টের কাছে যান, একটি নতুন চুল কাটান, আপনার চুলকে একটি ভিন্ন রঙে রঞ্জিত করুন... এর মতে, এই সমস্ত আপনাকে একজন ভিন্ন ব্যক্তির মতো অনুভব করতে সাহায্য করবে, পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত৷