Kuinka oppia taistelemaan laiskuutta vastaan. Kuinka taistella laiskuutta vastaan ​​tehokkaasti

No niin, uusi viikko tulee ja minä aloitan uusi elämä. Aloitan harjoittelun, hankin uuden, kannattavamman ja mielenkiintoisemman työn, lopetan tupakoinnin ja juomisen. Etkö usko, että nämä sanat ovat luontaisia ​​suurimmalle osalle meistä? Kuinka usein lupaamme itsellemme, että kaikki muuttuu ja uusi elämä alkaa. Ja tähän ei tarvitse mitään - tule vain järkiisi ja ala toimia. Kuinka helpolta tuntuukaan herätä maanantaina, kun ajattelee sitä lauantai-iltana. Se ratkaiseva päivä on tulossa - mutta ei ole voimaa nousta. Ja halu on kadonnut jonnekin. Miksi tämä tapahtuu? Onko olemassa keinoja, joilla voit helposti selviytyä aamuunista ja nousta ylös ilman laiskuutta harjoitella? Tietenkin tutkimme nyt itsemme työskentelyn tärkeitä yksityiskohtia järjestyksessä. Mutta tätä varten sinun on tutustuttava ihmiskunnan pääviholliseen - laiskuuteen ja kuinka taistella sitä vastaan.

Mitä on laiskuus

Psykologisesta näkökulmasta laiskuus on halun puute työskennellä ja puuttuminen tekemästä jotain, mikä osoittaa ainakin jonkin verran vaivaa tehtävien suorittamiseen. Asiantuntijat huomauttavat, että laiskuus kuuluu jokaisen ihmisen tahdonalaan ja se nähdään yleensä negatiivisena, negatiivisena ominaisuutena. Lääketieteessä laiskuus ei ole sairaus eikä epäterveellinen psykologinen tila. Pikemminkin se on kehon signaali siitä, että ihmisen halujen ja hänen velvollisuutensa välillä on ristiriita.

Kukaan ei väitä, ettei tässä sanassa ole mitään positiivista. Mutta se on ollut ihmiskunnan kumppani ensimmäisestä hetkestä lähtien. Ja niin se kulkee edelleen käsi kädessä kanssamme ja luo syitä kieltäytyä teoista, ajatuksista jne.

Se oli olennainen osa olemustamme ja johti perhesuhteiden tuhoutumiseen, sotiin ja tukahdutti halun saavuttaa mitä tahansa. Mutta katsotaanpa tarkemmin ja mietitään kuinka haitallista se on meille?

Laiskuus on vihollisemme

Muistetaan, kuinka monta vaivaa aiheutti ihmisille banaalinen haluttomuus mennä pihalle tupakan kanssa tai jopa heittää se ulos ikkunasta. Olin liian laiska vaihtamaan auton kenkiä talvirenkaat, ja tästä syystä tragedia tapahtui. Insinööri oli liian laiska tarkistamaan vielä kerran lentokoneen laskutelineiden tai moottoreiden kuntoa. Surullista listaa voi jatkaa, mutta kannattaako vielä kerran huomauttaa, että massat kärsivät yhden ihmisen tai pienen ryhmän laiskuudesta. Nyt siirrytään kärpäseen.

Laiskuus on tärkein liittolaisemme

Ja tämä tiedetään myös varhaisesta iästä lähtien, koska kuulemme silloin tällöin, että se on edistyksen päämoottori. Muistakaamme meille kätevimmät gadgetit ja keksinnöt, jotka on luotu juuri banaalin laiskuuden vuoksi. Kuinka vaikeaa isillemme ja äideillemme olikaan hypätä jatkuvasti ylös sohvalta ja vaihtaa kanavaa televisiossa. Onneksi heillä oli silloin vain 4-5 kanavaa. Nyt niitä on kaikkiaan 1000 ja kuinka voisimme jatkuvasti hypätä lämpimästä paikasta. Kaukosäädin auttaa meitä tässä. Ja siellä oli, Jumala siunatkoon häntä, mies, joka keksi tämän, hyvin tärkeän asian. Hissi on sama, nouseminen 3. kerrokseen on jo vaikeaa. Mitä tekisimme? Alemmissa kerroksissa olevien asuntojen hinnat olisivat kalleimmat ja niin edelleen. Kaikki ihmisten luomat innovaatiot banaalin laiskuuden vauhdittamina esitetään tieteen saavutuksina. Joten – kiitos hänelle, sama laiskuus.

Millaista laiskuutta tapahtuu - tyyppejä

1. Fyysinen. Jokaiselle meistä elämä on liikettä. Juoksemme kouluun, töihin, teemme kotitöitä, teemme erilaisia ​​asioita jne. Seurauksena on luonnollista väsymystä, eli keho antaa merkkejä siitä, että paljon energiaa on käytetty ja sen uudelle kertymiselle tarvitaan aikaa. Tätä prosessia ei voi sivuuttaa, sinun on kohdeltava kehoasi huolellisesti ja kuunneltava sen "pyyntöjä". Pysähdy, rentoudu, pidä tauko.
2. Emotionaalinen laiskuus. Sitä kutsutaan myös henkiseksi, eikä sitä voida piilottaa. Tällaiselle henkilölle on ominaista täydellinen välinpitämättömyys muita kohtaan, hän suorittaa automaattisesti joitain toimia, hänen tunteensa surkastuvat. Varmasti monet ihmiset tietävät termin "uupumussyndrooma". Joten henkilö, joka on kokenut liiallista väsymystä ja hajoamista tällä taustalla, tekee kaiken töissä. Mutta älä oleta, että siihen kaikki päättyy. Pääsääntöisesti tilaa pahentavat hermoromahdus, mielenterveyshäiriöt ja somaattiset häiriöt.
   

   Palautuaksesi tarvitset kirkkaita värejä ja emotionaalista tärinää. Joillekin extreme-urheilu auttaa, kun taas toisten täytyy heittää tunteensa ulos - lyödä pomonsa hahmoa, huutaa tai nyyhkyttää tyynyyn jne.

   Jos syyt ovat kovaa, stressaavaa työtä, yritä muuttaa sitä. Muuten vaarana on vakava romahdus ja mielenterveyshäiriö.

3. Henkinen laiskuus. Kaikentyyppisen laiskuuden kvintessenssi - emotionaalinen, fyysinen, henkinen. Ihminen on kyllästynyt kaikkeen ja tarvitsee vakavaa, ammattitaitoista apua. On tarpeen kuulla psykoterapeuttia, ottaa rauhoittavia lääkkeitä ja levätä - täydellinen ja rentouttava. Voimme sanoa, että mielisairaudesta on selviä merkkejä - henkilö on menettänyt elämän tarkoituksen, hänen sielunsa on "tyhjä", hän ei tiedä miten jatkaa elämään eikä ole motivaatiota mennä eteenpäin. Seuraava on umpikuja. Valitettavasti, jos apua ei anneta ajoissa, voi olla tuhoisa lopputulos.
   

   Tällaisessa tilassa ihminen voi auttaa itseään. Sinun täytyy koota itsesi ja työskennellä itsesi kanssa. Ota aika pois ja yritä tehdä kaikkesi päästäksesi pois noidankehästä. Ja tee myös sitä, mistä unelmoit aiemmin. Jos haluat kirjoittaa kirjan, aloita ensimmäiset sivut. Runot - heijasta tunteitasi paperille.

4. Luova laiskuus. Tämä "sairaus" on yleisempi ihmisillä, jotka pyrkivät osoittamaan perfektionismia kaikessa. Ja jos heille annetaan tehtävä, joka on suoritettava liian lyhyessä ajassa, kaikki toiveet evätään. Mahdollisuus, että tehtävää ei voida suorittaa loppuun, johtaa psykologiseen tilaan ensin epätoivoon, sitten täydelliseen apatiaan ja haluttomuuteen tehdä mitään. Ja nämä eivät ole ihmisen päähänpistoja, hänen aivonsa kieltäytyy suorittamasta toimintojaan.
   

   Ainoa mitä voit tehdä, on levätä. Ota loma, viikonloppu ja mene pois, päästä pois hälinästä ja rutiineista. Töitä tai tehtäviä ei kannata ajatella ollenkaan lepohetkellä. Vaihda "maisemaa" - osallistu juhliin, kävele metsän läpi, aja veneellä, mene sukeltamaan.

   Psykologit korostavat myös filosofista laiskuutta, jossa henkilö hylkää aiemmat perustat. Hänen on helpompi uskoa esimerkiksi buddhalaisuuteen, jossa teoilla ei ole voimaa. Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi noudattamaan paastoa tai täyttämään käskyjä. Mutta on syytä huomata, että tämä ei ole eräänlaista laiskuutta, vaan banaali halu elää tällä tavalla.

5. Laiskuus, koska he pakottavat sinut siihen. Psykologit sanovat, että jokainen ihminen haluaa itse olla omien tekojensa aloitteentekijä. Mutta jos hänet pakotetaan tekemään jotain, apatia ja haluttomuus ilmaantuvat välittömästi. Hänen tulee olla tietoinen itsestään yksilönä ja tehdä vain mitä haluaa. Et voi sanoa, mikä se on oikea sijoitus kysymys, muuten kaikkien pitäisi olla omistajia, pomoja, johtajia jne. Muista kouluaikasi, sillä määrätyt tunnit olivat meille taakka. Useimmat meistä ovat etsineet monia syitä olla tekemättä niitä. Mutta samaan aikaan luimme kirjoja, jotka eivät kuuluneet koulun opetussuunnitelmaan.
6. Laiskuus on myytti. Jokainen meistä on ajoittain valmis uskomaan, mitä hänen laiska tietoisuutensa sanoo. Esimerkiksi lapsesi päättää ottaa kynän ja piirtää kukan. Vastustat heti - mikään ei toimi joka tapauksessa. Mutta taiteelliset taidot hankitaan vain, kun yrität piirtää samoja ympyröitä. Tässä on toinen hyvin yleinen esimerkki vääristä signaaleista. Ystäväsi onnistuivat ansaitsemaan rahaa asunnosta ja autosta. Sinäkin haluaisit olla heidän paikallaan ja nauttia ylellisen asumisen laajuudesta. Mutta tällä hetkellä herää ajatuksia: "Mihin tarvitset tätä, elätkö huonommin kuin muut?" tai "Mitä sitten, mutta he käyttivät paljon aikaa ja rahaa." Mutta olisi oikein, jos päässäsi välähtäisi ajatuksia, kuten: "Mene, lähde mukaan, sinäkin pystyt!", "Näytä itsesi toiminnassa, sillä sinulla on lahjakkuutta, tahtoa, pääasia, että haluat!" jne. Mutta muut uskomukset asettuvat useammin meihin - "en todennäköisesti pysty", "en onnistu." Juuri nämä ajatukset hidastavat toimintaamme ja pakottavat meidät olemaan tyytyväisiä siihen, mitä meillä on, ne eivät kannusta tai motivoi muuttamaan käyttäytymistämme. Kaikki nämä ovat myyttejä, alitajuntamme keksimiä syitä, jotka hidastavat prosessia. Jos haluat saavuttaa jotain, aloita päästäsi. Eli täytä itsesi positiivisuudella, itseluottamuksella, sinun täytyy todella haluta elää paremmin, mielenkiintoisemmin.
   

   Tärkeää: oman laiskuuden voittaminen on tärkein ja erittäin vaikein tehtävä. Mutta jos onnistut saavuttamaan tämän, ajattele, että kaikki ongelmat eivät ole mitään!

   Ja lopuksi, laiskuus on nautintoa. No, kuka meistä ei olisi ollut niin mielellään makaamassa lämpimässä sängyssä tai istunut television ääressä ja juomassa lämmintä teetä. Kyllä, on asioita, jotka on tehtävä, työtä, joka on saatava päätökseen. Mutta joskus sielu ja keho yksinkertaisesti tarvitsevat samaa laiskuutta. Ehkä tämä on yksi suurimmista parhaita tapoja Hemmottele itseäsi. No, joskus voi, ja miksi ei?!

Mitä toimintaan tarvitaan

Kun olet tutkinut laiskuuden päätyyppejä ja syitä niiden esiintymiseen, on helpompi oppia pääsemään eroon siitä. Jos otat voimasi nyrkkiisi ja alat työskennellä itsesi kanssa, voit saavuttaa kaiken, mistä unelmoit. No, tai ainakin paljon.

On olemassa viisas kiinalainen sananlasku: "Jos sinulla on tahtoa, voit muuttaa vuoret pelloiksi!" Ja tässä ei ole kuin vuoria siirrettäisiin, et halua nousta sohvalta.

Päätä tavoitteestasi. Ennen kuin alat toimia, se on välttämätöntä, mikä voidaan saavuttaa vain aktiivisilla toimilla. Ja jos ei ole halua liikkua, ehkä tavoite ei ole sama? Loppujen lopuksi, jos hän olisi se, josta todella vilpittömästi haaveilet, pahin laiska ihminen nousisi sängystä. Mikä voisi olla syynä:

1. Et pidä ammatistasi. Todennäköisesti olet aiemmin halunnut jotain muuta, tehnyt muita suunnitelmia. Mutta jossain vaiheessa piti murtaa itsesi ja nousta "koneen ääreen" pakosta, ansaita rahaa, näyttää kaikille kuinka menestyvä olet.
2. Näytät rakastavan työtäsi, mutta pelkäät, ettet onnistu saavuttamaan mitään menestystä tai päinvastoin, että sinusta tulee liian menestyvä. Monet ihmiset pelkäävät, että saatuaan erinomaisen tuloksen sinulta vaaditaan enemmän.
3. Jos tavoitetta ei ole ollenkaan, ei ole minnekään liikkua. Ei ole motivaatiota, ei mitään tarkoitusta ryhtyä toimiin.
4. Olet kasvanut yli omasta asemastasi, sinun on nostettava tehtävien rimaa, eli asetettava muita, korkeampia tavoitteita.

Toiminnot. Aloittaaksemme tarvitsemme energiaa, impulssia. Mutta jos olemme tuhlanneet rahaa matkan varrella, meillä ei ole voimaa saavuttaa tavoitteitamme. Ehkä tämä ei ole vain fyysistä, vaan myös henkistä, toisin sanoen moraalista väsymystä. Keho ei koskaan valmistaudu työhön, jos se on väsynyt ja yksinkertaisesti "sabotoi" alkua. Kehomme osaa myös tunnistaa merkit. Jos intuition tasolla tuntuu, että teot eivät johda päämäärään, laiskuus tuntuu heti.

Tulos. Iloitse, jos onnistuit saavuttamaan toivomasi. Nyt on sysäys muihin toimiin, koska on jo voimakas motivaatio siirtyä eteenpäin.

Tai ehkä sinulla oli jo saavutettu tulos, ja jostain syystä se ei sopinut sinulle? No, tätä tapahtuu usein. Mutta tietysti jokainen oppii virheistään, joten sinun on mietittävä tavoitteitasi ja toimiasi tarkemmin, ja sitten haluttu tulos saavutetaan.

Kuinka voittaa laiskuutensa

Hmm, kysymys ei todellakaan ole helppo. Sinun on yritettävä kovasti päästä eroon tästä laadusta. Mutta ensinnäkin on tarpeen määrittää sen signaalit ja ymmärtää sen syyt. Ja jos kaikki on kunnossa, toimi kokeneiden psykologien neuvojen mukaisesti.

1. Vapauta itsesi velvollisuuksista. Jos olet jollekin velkaa, anna se takaisin ja palauta samalla omasi. Jos tämä ei ole mahdollista, anna velka anteeksi, sillä tapahtuu myös niin, etteivät ihmiset pysty palauttamaan ottamaansa. Lisäksi anna helposti, ystävällisesti ja hymyillen, äläkä kadu sitä mistään.
2. Jos jollekin luvattiin jotain, täytä sanasi kuin itsellesi, toimi sitten samoin tai päästä niistä eroon. Menneet toiveet, joita et koskaan kyennyt täyttämään, kuten painolasti, vetivät sinut "alaspäin" ja vievät energiasi.
3. Suorita yksinkertainen rituaali - mieti tyhjälle paperille toiveita ja aikomuksia, joista olet päättänyt päästää irti. Sano nämä sanat kirjaimellisesti ääneen - koko aikomus ja sana "päästän irti". Joku nauraa ja päättää, että teemme täällä taikuutta, mutta näin ei ole. Usein ääneen lausutut sanat jäävät lujemmin mieleemme ja antavat meille mahdollisuuden tehdä lopun heidän päätöksestään.
4. Laita talo täydelliseen järjestykseen, tee "yleinen talo". Päästä eroon vanhoista, rikkinäisistä, halkeilevista astioista. Jos et pidä jostakin asiasta, anna se lahjaksi tai laita se vain kadulle, joku poimii sen. Rikkinäisen kellon säilyttäminen talossa on ehdottomasti kielletty. Kerää ne kasaan ja vie ne mestarille. Jos ne ovat sinulle rakkaita, pyydä heitä korjaamaan ne ja maksamaan siitä. Jos ei, anna heidän jäädä kellosepän luo.
5. Myös yleissiivous on välttämätöntä ihmisen mielentilalle. Jos on ristiriitoja, väärinkäsityksiä tai yksimielisyyden puutetta, "sulje" nämä asiat. Pyydä anteeksi, ratkaise konflikti. Jos toinen osapuoli ei ole tavoitettavissa, kirjoita viesti, kirje tai viimeisenä keinona keskustele yksityisesti. Joka tapauksessa teit kaikkesi. On olemassa loistava "kaksi tuolia" -menetelmä. Toisella istuminen - puhu puolestasi, toisella - "selle kaverille". "Keskustelun" edetessä perustele ja pääse sopimukseen.
6. Vieraile kirkossa, sytytä kynttilä perheen, ystävien ja läheisten terveyden puolesta. Rukoile kuolleiden lepoa. Ottakaa ehtoollinen, katukaa syntejänne. Tämä kohta on tehokkain ja tehokkain niille, jotka pyrkivät aloittamaan uusia saavutuksia.

Kuinka tehdä asiat oikein

Legendaarisen Eisenhowerin esimerkin mukaisesti asiat on jaettava seuraavasti:

1. Tärkeimmät, kiireelliset. Jos niitä ei tehdä, terveyteen, henkilökohtaiseen elämään, työhön jne. liittyvät ongelmat ovat mahdollisia.
2. Tärkeää, mutta ei kiireellistä: tärkeintä on käynnistää ne ja ajan myötä ne muuttuvat kiireellisiksi, mutta olet jo puoliksi valmis.
3. Kiireellinen mutta merkityksetön – se on rutiinia. Tämän tyyppisiin tehtäviin kuuluu ystävän pyytämä banaali ikkunoiden pesu. Yritä valita aika sen suorittamiseen, muuten vaarana on toinen tärkeä ja kiireellinen tehtävä.
4. Ei tärkeä eikä kiireellinen. Tällaiset tehtävät voidaan luopua ilman ongelmia tai viimeisenä keinona siirtää myöhempään ajankohtaan. Esimerkiksi jatkuvasti television katselu, puhelimessa jutteleminen, sohvalla makaaminen jne.

Kuinka päästä alkuun

Jotta et hidastuisi ja ryhtyisi toimiin helposti, sinun on jaettava itsellesi asettamasi tehtävä vaiheisiin.

1. Kuka olet luonteeltasi - yökyöpeli vai kiuru? Etsi nyt se aika päivästä, jolloin tunnet olevasi aktiivisin ja virkeä. Suunnittele asiat erityisesti tälle ajanjaksolle.
2. Hidasta vauhtia päästäksesi eroon väsymyksestä ja saadaksesi energiaa suoriutumiseen. Lepää 10 minuuttia, hengitä oikein - pitkä sisään- ja uloshengitys. Samaan aikaan sinun ei tarvitse häiritä muita asioita: TV, puhelin, vempaimet jne. Oletko kyllästynyt seisomaan näin? Aloita toimiin ja kaikki sujuu kuin kellonkelillä.
3. Vaihda aivosi fyysisestä toiminnasta henkiseen toimintaan tai päinvastoin. Ilmoittaudu jooga-, kamppailulajeihin, kuntoiluun, muotoiluun jne. studioon.
4. Sinulla on edessäsi työ, joka on sinulle erittäin epämiellyttävää, mutta joka on tehtävä! Loistava tapa: laske viiteen ja aloita se heti. Muistatko kuinka syöksyimme jääkoiruohoon? He jäätyivät, vetivät henkeä ja menivät fonttiin. Täsmälleen sama täällä!
5. Lisämaksun saamiseksi laita päälle rytminen musiikki, jonka avulla voit olla aktiivisempi ja kohottaa mieltäsi. Ja tämä on jo puoli taistelua.
6. Palkitse itsesi teoista. Lupaa, että annat itsellesi pienen palan herkullista kakkua tai haluamaasi mekkoa, jos suoritat tehtävän. Voit myös hemmotella itseäsi viestinnällä Internetissä, puhelimitse jne.
7. Yritä olla huomaamatta "puhkaisuja", mutta muista vain positiiviset hetket tavoitteidesi saavuttamisessa. Esimerkiksi: no, anna minun nukkua vähän, mutta voin saada kiinni, jos olen vähän myöhässä töistä.
8. Älä kieltäydy tarjotusta avusta. Matkan alussa on aina vaikeaa tehdä kaikkea yksin. Loppujen lopuksi et myöskään välitä tarjota palveluitasi, kun muut tarvitsevat sitä. Ja joka ei osaa arvostaa apua, se ei opi antamaan.
9. Päästä eroon painolastista ympäristössäsi. Älä suvaitse vinkujia ja laiskoja ihmisiä ympärilläsi, jotka raahaavat sinut takaisin tottumuksineen. Tapaa valoisia, avoimia ja aktiivisia persoonallisuuksia, liity heidän kanssaan ja saavuta unelmasi yhdessä.

Kuten näet, on monia tapoja, joilla voit alkaa toimia päättäväisesti eikä odottaa säätä meren rannalla.

Et voi voittaa laiskuutta

Usko minua, maailmassa ei ole ihmistä, joka ei olisi laiska tekemään jotain. Kaikki poikkeuksetta haluavat ajoittain luopua kaikesta, olla nousematta sängystä, unohtaa velvoitteet. Ja tämä on ehdoton totuus - laiskuutta on täysin mahdotonta voittaa. Ihminen voi vain pakottaa itsensä toimimaan, voittamalla haluttomuuden ja apatian. Tärkeää on motivaatio, jota ilman on mahdotonta ottaa askeltakaan, koska toiminnassa ei ole järkeä. Nykymaailmassa, kun kaikki elävät kaikella valmiilla, laiskuudesta on tullut nuorten vitsaus. He eivät vain yritä liikkua paikaltaan ja odottavat "mannaa taivaasta".

Suurin motivaattori suunnitelmien toteuttamisessa on ihmisen optimismi. Päästä eroon negatiivisista ajatuksista, valmistaudu menestykseen etukäteen, usko suunnitelmiisi - ja ne toteutuvat. Jos haluat urheilla, aloita kevyellä voimistelulla. Jos haluat saada lisäkoulutusta, aloita osallistumalla kursseille jne. Kukaan ei väitä, että voit voittaa ensimmäisen kerran. Tärkeintä on aloittaa ja uskoa itseesi. Kuuntele ilmaisua "Joka voittaa laiskuuden, voi voittaa koko maailman!" Joten lopeta sohvalla makaaminen, hyppää, avaa verhot ja nauti uudesta päivästä. Älä odota maanantaihin, muuten et koskaan aloita uutta elämää.

Voi tätä laiskuutta - ja kuinka käsitellä sitä? Maailmassa ei todennäköisesti ole ihmistä, joka ei olisi kärsinyt tästä taudista ainakin kerran elämässään. Emme puhu tilapäisestä väsymyksestä, kun ei ole mahdollista tehdä mitään, vaan mielentilasta, jolloin kaikki tavoitteet hiipuvat ennen kuin houkutus nukkua vielä tunti lämpimässä sängyssä tai jättää työt kokonaan väliin valehtelemalla kuvitteellisesta sairaudesta.

Et kuitenkaan ole niin kaukana totuudesta, kun viittaat esimiehiisi sairaiksi siinä toivossa, että he päästävät sinut sairauslomalle. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että laiskuus on sairaus. Mutta ei fysiologinen, vaan psykologinen. Yksinkertaisesti sanottuna laiskuus on sielun sairaus. Ja sen määrittämiseksi, kuinka laiskuuden kanssa tulee toimia, on tarpeen selvittää, mikä aiheuttaa ärsyttävän haluttomuuden tehdä jotain.

Slackereiden luokitus

• Fyysinen laiskuus

Melkein kaikki planeetan asukkaat kärsivät tästä taudista ajoittain. Varsinkin lopputalvella, kun vitamiineja ei ole tarpeeksi ja elimistön elinvoimat heikkenevät. Henkilö muuttuu uneliaaksi, uneliaaksi ja aloitteelliseksi. Ei ole ihme, että työn tuottavuus tuotannossa ja oppilaiden yleissuoritus koulussa laskevat kylmän sään myötä.

Tämä vaiva on kuitenkin helposti hoidettavissa ottamalla aamulla vitamiineja tai tavallinen kuppi vahvaa kahvia, mikä auttaa piristämään sinua.

• Järjestämätön laiskuus

Tämäntyyppinen persoonallisuus kärsii omasta sairaudestaan, koska se ei välitä vuorten siirtämisestä ja menestyksen saavuttamisesta. Mutta hän ei tiedä, miten se tehdään. Henkilö, joka on asettanut tavoitteen, ei yksinkertaisesti näe tapaa saavuttaa se. Tai hän näkee liikaa mahdollisuuksia ja ryntää puolelta toiselle saavuttamatta koskaan haluamaansa. Tämän seurauksena tavoite pysyy päämääränä, ponnisteluja ei arvosteta ja ihminen itse leimataan laiskaksi.

Sillä välin epäjärjestyneen laiskuuden voittaminen on melko yksinkertaista. Tätä varten sinun on valittava tehtävät, joissa kaikki vastuut on määritelty selkeästi, eikä sinun tarvitse tehdä omaa toimintasuunnitelmaa. Ja tietysti sinun on kehitettävä itseorganisaatiota: hanki itsellesi päiväkirja, johon kirjoitat joka aamu päiväsuunnitelmasi, pidät kaikki lupauksesi ja rankaisit itseäsi, jos jätit jotain väliin oman laiskuuden takia.

• Laiskuus tylsyydestä

Se tapahtuu sillä hetkellä, kun henkilö lakkaa olemasta kiinnostunut ympäröivästä maailmasta. Kaikki näyttää tylsältä, tylsältä ja banaalilta. Tässä tapauksessa jotkut juoksevat tavallisesti noidankehässä (työ - koti - koti - työ), kun taas toiset luovuttavat ja syöksyvät laiskuuden kuiluun. Tämä henkilö ei enää näe järkeä saavuttaa mitään tavoitteita. Hän ei yksinkertaisesti ole kiinnostunut elämisestä.

Kuinka käsitellä tylsyydestä johtuvaa laiskuutta? Monimuotoisuus. Jos sinut valtaa melankolia, ota loma, osta lippu johonkin kaukaiseen eksoottiseen maahan ja lähde tutusta ympäristöstäsi, ainakin hetkeksi. Ympäristön muutoksella on yleensä suotuisa vaikutus ihmiseen. Etkö voi lähteä? On monia muita tapoja ravistaa asioita. Laskuvarjohypyt, extreme-ajo, iso remontti asunnossa (tämän elämänvaiheen läpikäyneet ovat samaa mieltä siitä, että korjaukset ovat maanjäristystä. Laiskuuteen ei ole aikaa!).

• Vastuun pelko

Kaikkein tuhoisin laiskuus on, kun ihminen yksinkertaisesti pelkää tehdä mitään. Epäonnistumisen pelko on paljon vahvempi kuin ilo tavoitteen saavuttamisesta. Yleensä ihmiset, joista heidän vanhempansa hoitivat lapsuudessa raskaasti, voivat "kerskua" tästä sairaudesta. Äiti ja isä eivät yksinkertaisesti antaneet lapselle mahdollisuutta toimia itsenäisesti. Ja kun poika tai tytär päätti ryhtyä toimiin, vanhemmat arvostelivat tuloksia. Miksi tällainen huoltajuus? Se johtuu vain siitä, että alitajuisesti äiti ja isä eivät halunneet vauvansa kasvavan. He ymmärsivät alitajuisesti, että mitä kauemmin lapsi oli heistä riippuvainen, sitä enemmän hän asuisi isänsä talossa.

Vastuutonta laiskuutta on melko vaikea tuhota. Tätä varten sinun on päästävä eroon lapsuuden komplekseista ja liiallisesta vanhempien hoidosta. Ja jos hyvä psykologi pystyy helposti käsittelemään ensimmäisen kohdan, niin rakastava äiti voi osoittaa vastustusta lapsensa halulle tulla itsenäiseksi henkilöksi. Siksi suosittelemme, että olet kärsivällinen ja vankkumaton.

• Pelko vaikeuksista

Tämä laiskuus muistuttaa jonkin verran edellistä, mutta esiintyy lievemmässä muodossa. Ihminen on toimintakykyinen, mutta ei voi ryhtyä suureen projektiin, joka viivyttää kaikin mahdollisin tavoin työn alkamishetkeä. Hän tekee tuhansia pieniä asioita, joita muut ihmiset voisivat tehdä, ja mikä tärkeintä, hän seisoo liikkumattomana. Ja ongelman ydin ei ole ollenkaan ihmisen luonnollisessa laiskuudessa, vaan mahdollisten vaikeuksien alkeellisessa pelossa. Lisäksi mitä suurempi projekti, sitä vaikeampaa on toteuttaa se.

Kuinka käsitellä laiskuutta, joka kasvaa pelosta? Jaa suuri tavoite pienempiin. Tarve kirjoittaa opinnäytetyö? Jaa se henkisesti lukuihin ja suostuttele itsesi kirjoittamaan johdanto-osa viikon sisällä. Sitten seuraava työ ja seuraava. Usko minua, voimme käsitellä sitä askel askeleelta. iso projekti paljon yksinkertaisempi.

• Rakkaus joutilaisuuteen

Tämä laiskuus on kaikkein kiihkeintä ja häikäilemätöntä. Ihminen uppoutuu iloisesti suosikki-TV-sarjansa katseluun tietäen, että hänen miehensä tuo rahaa ruokaan ja isoäiti tuo lapsen kotiin koulusta. Joutilaasta elämäntyylistä tulee joskus niin riippuvuutta, että ihmiset lakkaavat tekemästä alkeellisiakin asioita. He esimerkiksi lykkäävät astioiden pesua tai vaatteiden silitystä.

Tällaisen laiskailijan suosikkisananlasku on "työ ei ole susi, se ei juokse metsään". Hän ei todellakaan karkaa minnekään, hän vain katsoo kaipauksella likaisten kulmien ja pesemättömien ikkunoiden kuvaa. Jos puhumme naisten laiskuudesta, se ohittaa hyvin usein puolustuskyvyttömän uhrin äitiyslomalla. Lapsi on jo kasvanut, hän ei ole vielä saanut työtä. Voit omistaa aikaa itsellesi. Mutta loppujen lopuksi päivät kuluvat huomaamatta ja täydellisessä toimettomuudessa muistuttaen toisiaan.

Jos äitiyslaiskuus valtaa sinut etkä tiedä miten käsitellä sitä, me kerromme sinulle, mitä tehdä. Hanki työ. Et kerro pomollesi, että ansaitset loman, koska hoitit lastasi kolme vuotta. Etkä voi lahjoa kasvosi kalpeudella. Vaikka se on vaikeaa, sinun on noustava aikaisin aamulla. Näet, viikko tai kaksi kuluu ja laiskuus katoaa.

Yleismaailmallisia tapoja laiskuuden torjumiseksi

"Mitä laiskuus on ja kuinka taistella sitä vastaan?" - ajattelet, kun huomaat, että toinen päivä on kulunut sinusta. Ja jos olemme käsitelleet kysymyksen ensimmäisen osan melko menestyksekkäästi, toinen vaatii silti vastauksensa. On monia vaihtoehtoja, miltä laiskuuden torjunnan tulisi näyttää, ja jokaisen meistä on luultavasti valittava oma tehokkain. Yritetäänkö?

1. Palkinto

   Yritä palkita itsesi jollakin epämiellyttävästä työstä. Joillekin palkinto voi olla suklaapatukka. Joillekin se menee elokuviin. Voit muuttaa palkitsemismenetelmiä, jotta niistä ei tule tylsää. Varsinkin kun on kyse suklaasta. Lisäksi mitä suurempi työmäärä on, sitä parempi palkinnon tulisi olla. Ja sitten vähitellen aivoihin muodostuu "työ-vahvistus"-yhteys, ja on täysin mahdollista, että et enää tarvitse suklaata tulevaisuudessa.

2. Aloita aina vaikeimmasta ja epämiellyttävämmästä tehtävästä

   Aamulla, kun voimia ja energiaa on paljon, on parasta “viimeistää” suurin työmäärä, jota ei halua tehdä ollenkaan. Älä vain petä itseäsi suostuttelemalla: nyt teen sen, mikä on helpompaa, pääsen tuulelle ja otan sitten vaikeita asioita. Aloita heti, muuten päivä kuluu pieniä asioita tehdessä, etkä taas ehdi tekemään mitään.

3. Suunnitelma

   Erittäin tehokas menetelmä. Lisäksi se ei auta vain laiskoja, vaan myös ahkeria ihmisiä, jotka ovat täynnä työtä. Mitä huolellisemmin suunnittelet päiväsi, sitä enemmän sinulla on aikaa tehdä asioita. Kirjoita suunnitelma etukäteen, illalla, jotta rutiini on valmis jo aamulla. Ensinnäkin illalla sinulla on aikaa muistaa kaikki suunnittelemasi toiminnot. Ja toiseksi, aamulla löydät varmasti tekosyyn itsellesi etkä sisällytä paria pistettä päivittäiseen rutiiniin. Kun suunnittelet, älä unohda, että lääkärit neuvovat vuorotellen henkistä ja fyysistä työtä. No, älä unohda pieniä viiden minuutin taukoja "laiska".

4. Järjestä kilpailu

   Mikään ei pysty taistelemaan laiskuutta vastaan ​​paremmin kuin kilpailuhenki. Lyö vetoa ystävän kanssa: kuka kirjoittaa ensimmäisenä diplomin. Tai kuka teistä saa korkeimman pistemäärän kokeesta. Muussa tapauksessa olisit liian laiska luennoimaan. Mutta se on jotenkin kiusallista ystävän edessä! Ja itse haluan todistaa, että olet, jos et parempi, niin et missään tapauksessa huonompi kuin toinen väittelijä.

5. Korjata astiat pöydästä

   Hyvin usein kasa "tarpellisia" papereita pöydällä estää sinua keräämästä ajatuksiasi. Tee vähän siivousta. Samalla valmistaudu työhön. Muuten, tämä ei koske vain pöytää, vaan koko työtilaa. kyllä ​​ja ulkomuoto tilaus voi lisätä energiaa ja sävyä.

Tapahtuu, että melko energinen henkilö pitää itseään laiskana ja menestyvä mies. Hän kuormittaa itseään töillä yhä uudelleen ja uudelleen valittaen, ettei hänellä ole aikaa tehdä mitään. Tässä tilanteessa emme puhu laiskuudesta, vaan työnarkomaanista. Nämä ihmiset kamppailevat "laiskuuden" kanssa, kun heidän täytyy taistella itsensä kanssa ja pakottaa itsensä ainakin joskus olemaan hajamielinen töistä.

Lisäksi laiskuudesta on joskus paljon hyötyä. Sitä ei turhaan kutsuta edistyksen moottoriksi. Onko kukaan kyllästynyt käsinpesuun? Keksin pesukoneen. Oletko kyllästynyt kävelyyn? Anna sinulle auto. Siksi, kun kysyt itseltäsi kysymyksen laiskuuden torjunnasta, mieti: onko siitä tarpeen päästä eroon? Vai työntääkö elämä sinua kohti seuraavaa loistavaa löytöä?

Keskustelu 12

Samanlaisia ​​materiaaleja

Kaikki tietävät omakohtaisesti, mitä laiskuus on: kenen ei olisi tarvinnut olla laiska! Laiskuus on halun puutetta tehdä mitään.

Laiskuudesta on olemassa monia sananlaskuja ja sanontoja: "Työ ruokkii ihmisen, mutta laiskuus pilaa", "Laska mies keskellä jokea pyytää juotavaa", "Laiskalla kehrääjällä ei ole paitaa itselleen" jne. Monet myös kansanvertaukset on omistettu laiskuudelle, ja perinteisesti laiskuutta pidetään paheena. Laiska on huono, koska "makaavan kiven alla ei virtaa vettä", ja laiska asuu pääsääntöisesti jonkun muun kustannuksella, eli hän on yksinkertaisesti vapaalataaja.

Kun sanomme: "En tee tätä, koska olen laiska", ymmärrämme syvällä sisimmässämme, että käsillä oleva tehtävä ei ole meille kiinnostava tai koemme sen tarpeettomaksi, joten vastustamme sisäisesti sen suorittamista. Samaan aikaan tuhlaamme aikaa kaikin mahdollisin tavoin, jotta emme osallistuisi sellaiseen, josta sielumme ei ole intohimoinen. Loppujen lopuksi laiskuus ei välttämättä tarkoita mitään tekemättä.

Opiskelija, joka lievästi sanottuna ei pidä elämästään, haluaisi mieluummin istua päämäärättömästi Internetissä, puhua puhelimessa tuntikausia, pelata ammuntapelejä, mutta ei vain tee sitä, mitä hänen pitäisi tehdä tällä hetkellä.

Toinen esimerkki: voit olla laiska vuosia, jos henkilö ymmärtää, ettei hän koskaan tarvitse sitä.

3. Ehkä pääasiallinen syy laiskuuteen on motivaation puute.

Ihmiskeho on suunniteltu siten, että sen avulla voimme tehdä selviytymisemme kannalta välttämättömiä toimia. Siellä missä perusvaistot ovat läsnä, laiskuutta ei ole olemassa. Esimerkiksi on epätodennäköistä, että terve ihminen on liian laiska syömään, jos hän on erittäin nälkäinen.

Monimutkaisemmissa tapauksissa motivaatiosta tai sen puutteesta johtuva käyttäytyminen ei ole niin yksinkertaista. Esimerkiksi työtön aviomies makaa television edessä, ja ärtynyt vaimo tuomitsee hänet ja suostuttelee hänet. Mutta hän on laiska, koska kaikki sopii hänelle, paitsi tietysti hänen vaimonsa luennot. Miellyttävä mahdollisuus makaamaan sohvalla on kuitenkin suurempi kuin hänen sanojensa aiheuttama ärsytys, joten hän jatkaa laiskuutta. Todennäköisesti hän taipuu vasta, kun valot sammutetaan velkojen vuoksi, ruoka loppuu, eli kun tämä tilanne ei enää sovi hänelle ja kun hänestä tulee motivoitunut (ellei tietysti sama vaimo edelleen elättää häntä ).

Tämä on liian yksinkertainen esimerkki, mutta se osoittaa, että jos ei ole motivaatiota, ei ole energiaa ja henkilöstä tulee laiska.

Asianmukaisen motivaation, esimerkiksi asianmukaisen palkkion, puute johdolta voi johtaa siihen, että koko tiimi millä tahansa toiminta-alalla "sairas" laiskuuteen. Ja tämä sairaus on vaarallinen, koska se etenee. Tässä tapauksessa jokainen työntekijä odottaa, että hänen työnsä tekee joku muu, ei hän itse.

4. Dopamiinin puute

Jotkut tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että laiskuus voi periytyä laiskuusgeenin vuoksi, joka estää aivokudosta tuottamasta riittävästi dopamiini-nimistä välittäjäainetta. Dopamiini osallistuu motivaation muodostumiseen ja sillä on elimistöä virkistävä vaikutus. Dopamiinin puute tekee ihmisestä letargisen ja inertin.

Vaikka tietysti helpoin tapa perustella joutilaisuutesi on sanoilla: "Olen syntynyt sellaiseksi, luontoa vastaan ​​ei voi mennä."

5. Laiskuus on tarttuvaa

Kun vietämme liian paljon aikaa inerttien ihmisten seurassa, vaarana on tulla laiska ja muuttua samanlaisiksi.

Onko mahdollista voittaa laiskuutta?

Itse asiassa laiskuutta vastaan ​​on monia menetelmiä. Samaan aikaan jotkut kroonisista laiskoista tulivat siihen tulokseen, että laiskuutta vastaan ​​on mahdotonta taistella - mutta sitä voi käyttää kannattavasti ystävystymällä sen kanssa. Eli älä tuhlaa energiaasi taisteluun sitä vastaan, pakottamalla itsesi tekemään epämiellyttäviä asioita, työskentelemään "en halua" kautta, vaan tee vielä vähemmän, mutta tee mitä haluat ja johtaa menestykseen.

Jotkut ihmiset vitsailevat: "Voit voittaa laiskuuden, mutta laiskuuden."

Lisäksi ollaan sitä mieltä, että useimmissa tapauksissa syynä on laiskuuden torjunta. Tämän taistelun häviäjä kokee pettymyksen ja tyytymättömyyden, mikä voi lopulta johtaa masennukseen.

Mikset silti yrittäisi? Lisäksi, kun tiedämme oman laiskuutemme syyn, meidän on helpompi tehdä tämä.

1. Tarkista päivittäinen rutiini ja ruokavalio

Väsymyksestä ja heikentyneestä elinvoimasta johtuvaa apatiaa, kiinnostuksen puutetta ja haluttomuutta tehdä mitään ei voida saada toimimaan ennen kuin hän palaa entiseen muotoonsa. Tämä tarkoittaa, että hänen täytyy levätä ja harkita uudelleen päivittäistä rutiiniaan ja ruokavaliotaan.

Fyysistä ja henkistä väsymystä lievittävinä aineina käytetään luonnollisia piristeitä: eleutherococcus-tinktuuraa, kiinalaista magnoliaköynnöstä ja ginsengjuurta.

2. Katso lähemmin ympärillämme olevia ihmisiä

Jos käy ilmi, että kopioimme heidän käyttäytymistään ja antaudumme helposti muiden vaikutuksille, erityisesti omaksumme tapana viettää aikamme toimettomana, ympäristöämme kannattaa muuttaa vähitellen. Ei ihme, että he sanovat, että hänen seuransa tekee kuninkaan.

3. Motivoi itseäsi

Voittaaksesi laiskuuden, sinulla on oltava kunnollinen kannustin ja selkeästi kuviteltava toimiemme hyödyt, eli motivaatio, joka toimii liikkeellepanevana voimanamme tiellä aiottuun tavoitteeseen.

4. Joskus olet silti laiska

Laiskuudesta on vertaus: kuoleman jälkeen yksi ihminen löysi itsensä upeasta paikasta, jossa hän ei voinut tehdä mitään, vain nauttia herkullisesta ruoasta ja saada kaikenlaisia ​​nautintoja. Ja niin aika kului joutilaina, kunnes ihminen kyllästyi sellaiseen elämään. Ja hän kysyi ohikulkevalta olennosta valkoisissa viitoissa, milloin hän voisi tehdä jotain, koska sellainen elämä on pahempaa kuin helvetti. Siihen olento vastasi: "Mihin luulet päätyneesi?"

Joten jos joskus haluat olla laiska, sinun on annettava itsellesi tämä mahdollisuus. Jonkin ajan kuluttua kyllästymme joutilaisuuteen ja kehitämme itse aktiivista toimintaa.

5. Muistuta itseäsi useammin, että elämä on lyhyt eikä ole aikaa olla laiska.

Joskus kannattaa ponnistella itsensä kanssa ja sen sijaan, että sanoisit "minun on tehtävä tämä", sano itsellesi: "Haluan tehdä tämän", koska "tie voi hallita ne, jotka kävelevät". Muuten, jos emme opi hallitsemaan elämäämme itse, on olemassa suuri riski, että joku muu hoitaa sen. Eikä aina luottamuksen ja kunnioituksen arvoinen.

Ystävät, hei kaikille! Puhutaan kuinka käsitellä laiskuutta.

Luulen, että luettuasi artikkelin otsikon huudahdit sydämessäsi: "Voi, kyllä! On sellainen ongelma!”...

Mitä tässä on valehdella, me kaikki kohtaamme aika ajoin (ja jotkut jatkuvasti) oman laiskuuden ja kyvyttömyytemme voittaa itsemme ongelman ja alkaa (ja jatkaa!) tehdä mitä on tehtävä.

Mitä minun pitäisi tehdä? Onko mahdollista auttaa itseään sellaisina elämän hetkinä? Mitkä ovat laiskuuden todelliset syyt ja onko se aina todella laiskuutta?

Tämän päivän artikkeli käsittelee kaikkea tätä, lue eteenpäin, ymmärrämme yhdessä näitä meille tärkeitä asioita!

Joten kuinka käsitellä laiskuutta tehokkaasti?

Tästä artikkelista opit:

Kuinka taistella laiskuutta vastaan ​​ja tulla tehokkaaksi?

Ensimmäinen askel taistelussa laiskuutta vastaan: ota se, ja sitten kaikki on paljon helpompaa!

Nykyään laiskuutta vastaan ​​on olemassa valtava määrä erilaisia ​​tapoja torjua, ja monet niistä ovat yleisesti ottaen suunnattu puhtaasti itse laiskuuden ILMOITUKSIIN, jotenkin sen voittamiseksi.

Tietysti voit mennä ja voittaa "laiskuuden hyökkäyksesi" kerran, kaksi tai kolme kertaa, mutta! Mutta pian huomaat, että olet jo… kyllä, olet liian laiska "stimuloida" ja "työntää" itseäsi tällä tavalla! ☺

Aivan oikein, tällainen "itsen tikkaus" kuluttaa keholle paljon energiaa. Tämä on ensimmäinen.

Ja toinen ja tärkein asia on, että laiskan tilan SYYT eivät koskaan poistu tällä lähestymistavalla!

Joten, ystävät, emme puhu tavallisista ja tehottomista tavoista laiskuuden voittamiseksi, Internetissä on jo paljon tätä "hyvää". Haluan kertoa sinulle, kuinka pääset eroon laiskuudesta IKUISESTI.

Ja luotettavin ja varmin tapa tehdä tämä on käsitellä laiskuuden SYYT.

Tärkeimmät syyt laiskuuteen ihmisillä - kuinka käsitellä laiskuutta

On epätodennäköistä, että sinä ja minä ymmärrämme aina syitä laiskuuteen. Se on yksi asia, kun olemme fyysisesti tai henkisesti väsyneitä, niin - kyllä, silloin kaikki on selvää.

Tässä tapauksessa laiskuus on aivan luonnollista, eikä se ole edes laiskuutta, vaan yksinkertaisesti kehomme looginen vaatimus yksinkertaisesti levätä.

Mutta käy ilmi, että useimmiten laiskuuden syyt ovat meille käsittämättömiä: se on vain laiskuutta ja siinä kaikki!

Juuri tässä tapauksessa laiskuustila syntyy seuraavista syistä:

1. Selkeän tavoitteen ja ymmärryksen puute siitä, mitä haluamme, mitä tarvitsemme tähän ja miten se tehdään.
2. Erilaisia ​​pelkoja: pelko siitä, että emme pysty tekemään sitä, mikä on tehtävä. Tai pelko huonosta tuloksesta, ei siitä, mitä lopulta tarvitaan. Ja myös onnistumisen pelko: teen sen, kaikki on hyvin ja... ja mitä sitten, mitä seuraavaksi? onnistumisen pelko ja että kaikki järjestyy. Ja myös muiden tuomitsemisen pelko, kritiikin pelko ja niin edelleen...
3. Uskon puute omiin vahvuuksiimme, kykyihimme, melko alhainen itsetunto Koska opimme kerran vanhemmiltamme ja muilta ihmisiltä: "Älä erotu!", "Istu hiljaa!", "Et pysty. Tämä!" (kun aloimme luoda jotain), "Pidä pää alas!", "Istu hiljaa!" jne. Voi näyttää siltä, ​​että olemme unohtaneet tämän kaiken kauan sitten, niin monta vuotta on kulunut! Mutta itse asiassa se katoaa vain muististamme, mutta alitajunnassa kaikki säilyy. Ja sitten se vaikuttaa varsin merkittävästi koko elämäämme...
4. Sisäinen protesti antaa anteeksi, että jotain TARVITSE tehdä. Ilman varauksia. Piste. Juuri tämä VELVOLLISUUDEN tunne, jonka tunnemme, saa psyykemme vastustamaan tätä "velvollisuutta". Protesti syntyy: En! Valitettavasti usein silloinkin, kun ymmärrämme henkisesti, mitä TARVITSE tehdä, että se on itsellemme hyväksi, hyödyttää jne. Mutta silti "vastustamme"...
5. Miksi, koska protestimme mitä tahansa "pitäisi" kehittyä lapsuudessa, kun joka päivä pakotettiin käymään koulua, tekemään läksyjä, pedattamaan sänkyä, harjaamaan hampaita, suorittamaan erilaisia ​​tehtäviä vanhemmillemme kotona jne.
6. Kun liioittelemme tehtävän monimutkaisuutta. Tämä estää meitä hirveästi edes aloittamasta ja aloittamasta sitä. Varsinkin kun tapaus on suuri ja vaatii paljon työtä. Tässä tapauksessa katsomme koko työn määrää kerralla, kokonaisuudessaan, ja olemme kauhuissamme siitä, kuinka vaikeaa se on ja kuinka se on periaatteessa mahdotonta toteuttaa. Se näyttää loogiselta, mutta se on väärin. Ja esittelemme tämän "logiikan"...
7. Joskus laiskuus johtuu erittäin tylsästä ja rutiininomaisesta työstä, konflikteista työntekijöiden kanssa, suuttumuksen tunteesta pomon epäreilusta vastuunjaosta tiimin jäsenten kesken jne.

Laiskuus elinvoiman puutteen seurauksena

Laiskuus voi syntyä myös elintärkeän energian menettämisen seurauksena täysin banaaleista syistä, miten laiskuuden kanssa toimitaan:

1. Fysiikan puolelta tämä on unen puute, häiriintynyt päivärytmi, toistuva roskaruoan kulutus, raskas ruoka, myöhään syöminen, päivittäisen fyysisen aktiivisuuden puute, vitamiinien, B-vitamiinien, kivennäisaineiden, auringonvalon ja puhtaan ilman ja veden puute ja pian...
2. Henkisellä puolella tämä on tyytymättömyyttä elämäänsä, liian usein tapahtuvaa itsekritiikkiä, syyllisyyden tunnetta ja riittämätöntä itsetuntoa. Ja myös piilotettuja ja anteeksiantamattomia epäkohtia, elinvoiman tuhlausta tyhjään puhelimessa, sosiaalisessa mediassa. verkostot, juorut, kateus, viha, kiroilu, jonkun tai jotain hyväksymättä jättäminen ja niin edelleen...
3. · Jos teimme aiemmin jotain, yritimme jotenkin muuttaa elämäntilannetta (varsinkin jos se koski melko vakavia asioita), eikä mikään auttanut meitä. Varsinkin jos he tekivät sen useammin kuin kerran, ja tulos oli epäonnistuminen.

Tässä tapauksessa kehitämme jatkuvaa itseluottamuksen puutetta, joka perustuu "täysin loogisiin syihin", emme voi voittaa sisällämme syntyviä negatiivisia muistoja.

Ja joka kerta kun ajattelemme, että "olisi kiva yrittää tehdä tätä ja sitä uudestaan", alamme kirjaimellisesti "makkaraa" pelkästä ajatuksesta! Ja tietysti taas emme tee mitään...

Kaikki nämä syyt vievät kauheasti voimamme ja energiamme. Tietysti tällaisissa tapauksissa meillä EI yksinkertaisesti ole sitä mihinkään yritykseen!

Surullisinta on, että me emme käytännössä ymmärrä näitä syitä Jokapäiväinen elämä, tämä on heidän petoksensa!

Itse asiassa laiskuuteen on monia muita syitä. Mutta tähän on turha syventyä liikaa.

Tärkeimmät on lueteltu tässä, ja tämä riittää täysin ymmärtämään jotain itse, ymmärtämään sen ja alkamaan tehdä asialle jotain.

Kuinka käsitellä laiskuutta?

Jos haluamme menestyä tässä asiassa, jos olemme kyllästyneitä olemaan "suuri haluton henkilö", meidän on ehdottomasti puhdistettava itsemme kaikesta yllä olevasta "roskasta".

Ratkaisemalla tämän ongelman emme vain anna laiskuudelle yhtään mahdollisuutta jatkaa elämämme tuhoamista, vaan ratkaisemme myös monia muita ongelmiamme.

Joten kuinka käsitellä laiskuutta:

• Voit selviytyä laiskuudesta melko nopeasti, jos omistat aikasi selkeään tavoitteen asettamiseen ja selvität, mikä estää meitä aloittamasta työtä. Jos tunnistamiesi syiden joukossa oli vakavia ongelmia, sinun on mietittävä, kuinka voit kiertää ne: ehkä sinun on uskottava tämä tehtävä (tai osa siitä) muille ihmisille ja tehtävä itse jotain, mikä ei aiheuta olet "laiska stupor" .

Muista: kahta samanlaista ihmistä ei ole, ja joku ilman ongelmia voi ottaa tehtävän (tai osan siitä), joka saa sinut paniikkiin ja ärsyyntymään, koska se on ehdottomasti tehtävä.

• Aseta itsellesi tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa, jotta et luovuta joka kerta, kun ajattelet, kuinka paljon sinun on tehtävä. Motivaatiosi ei katoa, jos ymmärrät selvästi, että kaikki on mahdollista.
• On olemassa toisen tyyppisiä ihmisiä, joiden on asetettava "kohtuuttomia" tavoitteita, sellaisia, jotka näyttävät ensi silmäyksellä mahdottomalta. Tällaiset ihmiset saavat energiaa tavoitteen loistosta, sen laajuudesta ja laajuudesta, ja heitä motivoivat tulevat tulokset. Tällaisia ​​ihmisiä ei voi "motivoida" jollakin, mikä voidaan tehdä "yksi-kaksi-kolmeksi".

Tällä laiskuuden voittamisen menetelmällä on itse asiassa paljon faneja, jotka haluavat asettaa tavoitteita, jotka "salpaavat henkeään" ja jopa pitävät heidät hereillä öisin ylivoimaisesta inspiraatiosta.

Päätä, mitkä tavoitteet motivoivat sinua - pienet tai suuret, ja aloita rohkeasti!

Jos et ole vielä kokenut tavoitteiden asettamisessa, on parasta asettaa "kultainen keskitie": sen rima ei saa olla liian matala, muuten et ole kiinnostunut, mutta ei liian korkea, muuten et yksinkertaisesti halua tehdä mitä tahansa, koska ajattelet kuinka vaikeaa se on.

• Aseta tavoitteita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ei vain tuloksillasi, vaan myös sillä, mikä sinua odottaa niiden saavuttamisprosessissa.
• Aseta itsellesi aikaraja tavoitteesi saavuttamiseksi. Se voi motivoida sinua, kun tiedät, kuinka paljon aikaa sinulla on jäljellä.

Tämä ei sovi kaikille.

Monet ihmiset eivät halua "miekan roikkuvan korvansa päällä", he ovat tehokkaampia, kun niitä ei ole rajoitettu. Mutta heti kun määräaikoja ilmestyy, he ovat täysin masentuneita jatkamasta. Näin sisäinen protesti voi ilmetä.

Mitä tehdä?

Joko tajua se ja käsittele se, tai jos olet jo tehokas etkä laiska, tee kaikki ajoissa, älä muuta mitään. Minkä vuoksi?

• Halujen visualisointi lievittää täydellisesti "laiskuuden hyökkäykset". Nämä voivat olla kuvia, valokuvia ja muistiinpanoja toiveistasi, jotka on luettava säännöllisesti uudelleen. Sekä pohdiskelua, rauhallista meditaatiota, unelmointia tulevista tuloksista.
• Jos tavoite on maailmanlaajuinen ja ymmärrät, että "perustat" pelkän sen ajatuksesta, jaa tavoite sen saavuttamisen vaiheisiin - pieniin "alatavoitteisiin" ja keskity yhden askeleen suorittamiseen joka kerta. Kun olet valmis, siirry seuraavaan. Joten "syötyäsi norsun pala kerrallaan" saavutat varmasti tavoitteesi jäämättä jumiin laiskuuden tilaan.
• Aseta prioriteetit oikein. Kun tiedät selvästi, mikä on sinulle tärkeää, mikä on tärkeää, mikä on toissijaista, tämä vähentää laiskuuden todennäköisyyttä.
• Hyvin usein olemme liian tiukkoja itsellemme, kun arvioimme tekojamme ja tuloksiamme. Tämä johtaa viivyttelyyn ja sitten tulosten menettämiseen. Tämä johtuu siitä, että ihanne on saavuttamaton, ja itsellemme asettamamme tiukat rajat eivät synnytä muuta kuin laiskuutta...
• Halu tehdä jotain voi kadota itse prosessissa. Näyttäisi siltä, ​​että aloitit, ja jopa ilolla, mutta sitten jokin pysähtyi, motivaatio katosi, laiskuus iski, et halua enää mitään, ajattelet "tarvitsenko tätä kaikkea" jne...

Tärkeintä tällaisessa tilanteessa on ymmärtää, että näin tapahtuu kaikille, ja tämä on normaalia, kun laiskuus hyökkää ajoittain ja haluat vetäytyä, lopettaa, olla laiska... Ei ole olemassa sellaista asiaa, että kaikki on "sujuvaa ja ok” alusta loppuun.

Älä taistele sitä vastaan, älä tukahduta sitä, tajua ja hyväksy se tosiasiana, väistämättömänä "sivuvaikutuksena".

Havainnot osoittavat, että lopetettuaan taistelun sitä vastaan, vastustamisen, itseään laiskuudesta syyttämisen jne., ihminen lakkaa olemasta laiska ja "yhtäkkiä" tulee monta kertaa tehokkaammaksi!

• Muista motivoida itseäsi kaikella, mitä voit: tämä voi olla jonkinlainen rohkaisu herkkujen, elokuvan, rentoutumisen ja ystävien ja perheen kanssa viettämisen muodossa ja niin edelleen.
• Ylistä itseäsi, kirjoita saavutuksesi, kerro itsellesi useammin, että olet kykenevä, älykäs, että teet kaiken oikein ja kaikki toimii aina sinulle, että olet aina onnekas. Tämä toimii, koska usein laiskuuden syynä on alhainen itsetunto, kerran meihin juurrutettu usko, että olemme pieniä, heikkoja, kykenemättömiä yksilöitä...

Vähitellen, pikkuhiljaa, näet itse tuloksen, se inspiroi sinua, eikä sinun tarvitse enää kehua itseäsi, tiedät jo syvällä itsessäsi, että voit tehdä mitä haluat!

• Aloita vain. Kyllä, niin, ystävät!

Monet ihmiset laiskuuteen taipuessaan "jumiutuvat" siihen niin pitkäksi aikaa, etteivät yksinkertaisesti voi eikä halua liikkua tai tehdä mitään... Motivaatio on nollassa. Itsensä rohkaiseminen ei auta. Tavoitteet eivät ole inspiroivia.

Kuinka laiskuuden voittamiseksi?

Ota ensimmäinen askel. Yksi. Ja ALOITA vain. Kaikista "mielen huudoista" ja kehon vastustuksesta huolimatta.

Aloittaa! Tämä on monen (ja itsekin – monta kertaa!) testaama ”temppu”, joka laukaisee helposti uuden impulssin. Ja sitten kaikki menee kuin kello.

Oma "lifehack", joka auttaa minua AINA nousemaan ylös ja aloittamaan sen, mitä minun täytyy tehdä: ÄLÄ AJATTELU äläkä välitä! Älä "pureskele" mitään ajatuksia mielessäsi, älä ajattele mitään, älä epäile, älä ajattele mitä teen ensin ja mitä myöhemmin, ja miten se kaikki tulee olemaan ja milloin Suoritan tämän tehtävän ja niin edelleen...

EI AJATUKSIA! Nousin vain ylös ja menin tekemään sitä. Tämä on aivan kuin (anteeksi vertailusta, tämä vain selventää) "zombeja", jos haluat... ☺

Ystävät, tehokas ei ole oikea sana!

Ollakseni rehellinen, kokeilen aina ENSIN tätä laiskuutta vastaan ​​taistelevaa menetelmää, ja jos se ei auta (mitä tapahtuu hyvin harvoin), yritän "tappaa" sen muilla tavoilla.

• Yksi tavoista "tappaa" laiskuutta (myös suosikkini) on käydä kävelyllä raikkaassa ilmassa, eikä vain vaeltaa tuskin jalkoja raahaten, vaan näin, aktiivisesti, iloisesti, nopeasti. ja hyvällä musiikilla kuulokkeissa, hengittäen syvään ilmaa ja nauttien auringosta, linnuista, tuulesta, lumesta, lämmöstä, sateesta, lätäköstä - pääasia on mennä hymyilemään, nauttien kaikesta mitä näet ja imeen kaiken elämän kauneuden ☺

Rehellisesti sanottuna puoli tuntia - tunti niin voimakasta kävelyä, ja siinä se - kun palaat kotiin, olet kuin uusi! Niin paljon voimaa, niin paljon halua, niin paljon inspiraatiota tehdä jotain!

Jos työskentelet toimistossa, niin parasta on aamuhölkkä, aktiivinen kävely, mikä tahansa muu liike aamulla raittiissa ilmassa: pyöräily, uinti joessa ja jopa vain poistuminen kotoa 15 minuuttia etuajassa ja reipas kävely työ (tai useita pysähdyksiä yhteensä, jos joudut matkustamaan kauas).

Nämä yksinkertaiset toimet käynnistävät sinussa välittömästi ”uuden elämän”, ystävät, rehellisesti, kokeile sitä ja tunnet sen! Sitten sanot: "Laiskuus? En... en tiedä... Mitä tämä on, vai?" … ☺

• Älä koskaan luovuta! Ei koskaan. Ei missään olosuhteissa. Ei väliä kuinka monta kertaa yrität, ei väliä kuinka monta kertaa aloitat ja sitten luovutat, ei väliä kuinka monta "epäonnistumista" sinulla on takanasi!

Älä koskaan luovuta!

Pystyt siihen, uskon!

Kun annat periksi, tee näin:

Muista jälleen perimmäinen tavoitteesi, ajattele kuinka onnellinen tulet olemaan, jos saavutat sen, ja kuinka inhottavaa on sielussasi, jos luovut kaikesta nyt ilman, että asia toteutuu.

Mieti, mitä olet JO saavuttanut. Haluatko todella, että kaikki ponnistelusi, aikasi ja vaivanne menevät hukkaan? Mielestäni ei... ☺

• Älä koskaan taistele laiskuutta vastaan ​​niin, että päädyt neuroosiin. Sinun ei tarvitse "lyödä" itseäsi, jos sinusta tuntuu, ettet pysty... Älä riko itseäsi. Ei tarvitse nauraa, se pahenee entisestään.

Joskus laiskuudelle ei tarvitse tehdä mitään. Kun sinun tarvitsee vain selviytyä siitä, uppoutuneena tekemättä mitään ja olemaan laiska sydämesi kyllyydestä.

Ole laiska, anna itsellesi aikalisä, unohda hetkeksi kaikki, lepää laadukkaasti.

Nouse sitten ylös, mene ja tee se!

Älä "roikkuu" pitkään laiskuuden tilassa, tämä on vaarallista, koska myöhemmin kaikki on vielä vaikeampaa...

• Muista miettiä ympäristöäsi. Kuka sinua ympäröi, millaisia ​​ihmisiä he ovat? Mitkä ovat heidän elämänsä tavoitteensa, mitä he haluavat, kuinka paljon he tekevät sen eteen? Mitä tuloksia heillä on elämässä? Ovatko he "laiskoja" vai "tekijöitä"?

Mitä varten se on?

Ympäristömme vaikuttaa meihin niin voimakkaasti, että emme voi edes kuvitella!

Sinusta ei koskaan tule menestyvää eikä laiska henkilöä, joka saavuttaa tavoitteesi "yksi-kaksi-kolme kertaa", jos sinua ympäröivät ihmiset, jotka eivät halua muuttaa mitään elämässään tai jotka alkavat tehdä sitä ajoittain, mutta vain Luovu kaikesta puolivälissä saavuttamatta mitään loppujen lopuksi!

• Muista harrastaa urheilua. Ei ole väliä kumpi. Kuka tahansa. Pääasia on joka päivä, jos mahdollista. Fyysinen aktiivisuus kehittää tahtoa ja halua voittaa. Kehoa fyysisesti kuormittamalla emme anna laiskuudelle yhtään mahdollisuutta.
• Katso urheilijoita: et todennäköisesti löydä heidän joukostaan ​​"erittäin laiska" henkilöä!
• Älä katso televisiota, älä jää kiinni typeriin TV-sarjoihin ja ohjelmiin. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että tällainen toiminta edistää laiskuuden kehittymistä!
• Toinen mielenkiintoinen tieteellinen tieto, ystävät. Osoittautuu, että alkoholin juominen ja tupakointi heikentää kykyä saavuttaa tavoitteita, tappaa motivaation, edistää laiskan luonteen kehittymistä ja haluttomuutta muuttaa elämässään ja myös (seurauksena) edistää tyytymättömyyden syntymistä.
• Yritä aina tehdä kaikki rakkaudella sydämessäsi, ole iloinen ja positiivinen asenne. Älä koskaan aloita työtä synkillä kasvoilla!
• Jos se on sinulle vaikeaa, hymyile!

Eivät halua? Hymy!

Kyllästynyt kaikkiin? Hymyile uudestaan!

Muista, että mitä vaikeampaa se on sinulle, sitä leveämpi hymysi tulisi olla. Tämän pitäisi olla sääntösi ikuisesti.

Mutta itse asiassa tämä on vain ikivanha menetelmä, joka tuli meille joogasta, vain - shhh!.. ☺

Mitä tämä antaa?

Tämä harjoittelee aivojasi siihen, että toiminta on HYVÄÄ, se on siistiä, mielenkiintoista ja nautinnollista. Tämä yksinkertainen tekniikka auttaa välittömästi selviytymään mahdollisista "en halua, en halua", peloista jne.

Aivot tottuvat siihen, että tekeminen on miellyttävää, se tuottaa tulosta, on siistiä, hauskaa ja hauskaa. No, sinä vakuutit hänet tästä hymylläsi! ☺

Kyllä, aluksi hymysi on vino, vino ja pakotettu... Mutta hyvin vähän aikaa kuluu ja näet. Kuinka hauskaa otat uusia asioita vastaan ​​ja millä innolla jatkat sen tekemistä esteistä ja vaikeuksista huolimatta!

Mitä laiskuutta siellä on? Tule... Etkä edes ajattele sitä!

• Muistakaa, ystävät, "joko te rakennatte elämäänne tai se "rakentaa" teitä!

Tämä on elämän laki.

Siksi – vain eteenpäin! Ja älä kuuntele ketään! Älä luovu unelmistasi, yritä, yritä, luo joka päivä, inspiroi muita ja inspiroidu itse!

"Polkaa" tavoitteillasi, halua niitä intohimoisesti, iloitse pienistä ja suurista saavutuksistasi, kiitä aina ja halua vielä enemmän!

Ja sitten kaikki laiskuuden "hyökkäykset" ovat väliaikaisia ​​ja pieniä, yksinkertaisesti tapana levätä, "makaa alas", "rentoutua" ja nauttinut perusteellisesti kaikesta, mitä on jo saavutettu, maistanut "koko ohjelman" tuloksia, saa voimaa ja jatka elämässä eteenpäin!

Kirjoita kommentteihin kuinka taistelet laiskuutta vastaan, mitkä ovat suosikki "tahdonvastaisia" tapojasi?

Toivon, että olin hyödyllinen sinulle tänään ja nyt tiedät kuinka käsitellä laiskuutta tehokkaasti)

Nähdään pian!

Iloa kaikille, ystävät!

Alena Yasneva oli kanssasi, hei kaikille!

kuva@tookapic

Jotta laiskuuden torjunta olisi tehokasta, sinun on ensin määritettävä sen esiintymisen syyt. Kun olet voittanut kaikki heikkoutesi, voit oppia nauttimaan työstä ja itsensä kehittämisestä. Mutta ensin sinun on opittava voittamaan epäjärjestyminen ja passiivisuus. On monia erilaisia ​​tapoja tehdä tämä. Sinun tulisi aloittaa kouluttautumalla, voittamalla pienet vaikeudet joka päivä, ihminen pystyy kouluttamaan itseään suurempiin asioihin. Jonkin ajan kuluttua tästä tulee tapa ja laiskuus alkaa väistyä. Jos tuli mieleen mielenkiintoinen idea, niin sinun tulee kirjoittaa se muistiin tätä varten on suositeltavaa kantaa mukanasi muistilehtiö tai muistikirja. Psykologit suosittelevat, että etsit itsellesi roolimallin, vaikka se olisikin joku näyttelijä tai jopa elokuvan hahmo, joka herättää ihailua. Tärkeintä on olla sinnikäs, luottavainen itseesi ja menestykseesi, sillä ajatukset ovat aineellisia.

• Näytä kaikki

  Laiskuuden syyt

  Laiskuuden psykologia on haluttomuus suorittaa mitään toimintaa. Laiskuuden ja apatian torjumiseksi sinun on ymmärrettävä niiden esiintymisen syyt. Kun syy on poistettu, ei vain laiskuus katoa, vaan myös kaikki siihen liittyvät ongelmat. Seuraavat oireet ovat olemassa:

  • henkinen ja fyysinen väsymys;
  • sellaisten toiveiden ja tavoitteiden toteuttaminen, jotka eivät ole omiasi;
  • kiinnostuksen puute tehtyä työtä kohtaan;
  • keskittymättömien ja laiskojen ihmisten ympäröimänä;
  • kritiikin ja tuomitsemisen pelko;
  • itsetunnon puute;
  • kohtuuttoman alhainen itsetunto;
  • varhaislapsuudessa muodostunut sisäinen protesti velvollisuuksia ja kaikkia "pitäisi" vastaan;
  • halun puute menneiden epäonnistumisten vuoksi;
  • mielipide siitä, että tässä elämässä ei voida muuttaa mitään;
  • vaadittu työn määrä on liian suuri ja pelottava.

  Suurin syy on epäonnistumisen pelko. Jos henkilö on jo epäonnistunut jossain liiketoiminnassa, hän ei ole halukas ottamaan sitä vastaan, koska kerran kohdattuaan vaikeuksia hän pelkää kohdata ne uudelleen.

  Monet ihmiset eivät osaa asettaa selkeää tavoitetta, asettaa prioriteetteja ja suunnitella aikaa, minkä vuoksi ihmiset pelkäävät ja haluavat luopua kaikesta ja olla ottamatta näitä asioita ollenkaan. Jos jokin idea syntyy yhtäkkiä, on välttämätöntä aloittaa sen toteuttaminen heti ensimmäisellä kerralla, sillä sen taka-alalle laittamalla ihmiset käyttävät paljon energiaa ja vaivaa ajattelemiseen ja suunnitelmien tekemiseen. Tämä johtaa viime kädessä tämän ajatuksen laiskuuteen ja devalvoitumiseen motivaation kannalta.

  Syiden poistaminen

  Sinun tulee taistella laiskuutta vastaan ​​oikein, jokaisessa tilanteessa on aina olemassa tietty psykologinen taistelutapa. On olemassa sellaisia ​​​​ehtoja kuin:

  • heikko tahdonvoima;
  • alhainen motivaatiotaso;
  • päivittäisten toimintojen yksilöllinen tyyli;
  • henkinen ja lihasten väsymys;
  • vastuun puutetta.

  

  Tahdon voima

  Jos ajattelemme laiskuutta heikon tahdonvoiman puolelta, meidän tulisi turvautua kamppailemaan itsehallinnan ja itsesääntelyn tason kehittämisen kanssa. Tässä psykologit suosittelevat useita harjoituksia:

  1. 1. Toimi epäonnistumisista huolimatta. Se on vaikeaa vain matkan alussa, kenenkään aikuisen on vaikea poistua mukavuusalueelta, et halua tehdä mitään, mutta tämä on ainoa tapa saavuttaa menestystä.
  2. 2. Opi asettamaan prioriteetteja. Tietenkin usein haluat vain makaa sohvalla ja katsoa elokuvaa, mutta tämä varastaa arvokasta aikaa. Sinun täytyy suunnitella se: ensin tehdä tärkeitä asioita, ja niiden välillä voit sallia itsellesi lyhyitä taukoja - jos se ei ole Internet tai televisio, koska on erittäin vaikeaa palata töihin myöhemmin.
  3. 3. Odota viisi minuuttia ennen kuin syöt mitään. Vaikuttaa siltä, ​​että mitä tekemistä ruoalla on apatian ja työnteon haluttomuuden torjunnan kanssa? Jos ihminen kuitenkin oppii lykkäämään toiveitaan hetkeksi, tapana tyydyttää halunsa välittömästi poistuu.
  4. 4. Nukkumisaikataulu. Suunnittelemalla itsellesi yksilöllisen uniaikataulun voit kehittää itsehillintää. Jos on vaikeaa pitää kiinni uniaikataulusta ja mennä nukkumaan tiettyyn aikaan joka päivä, niin mitä voimme sanoa vaikeista asioista. Kyky ryhdistäytyä illalla vaikuttaa toimintaasi seuraavana aamuna, anna siitä tulla tapa. Ja sitten elämä muuttuu nopeasti. On paljon helpompaa aloittaa työskentely ja saavuttaa tavoitteesi.

  Kaikki yllä olevat kohdat auttavat voittamaan laiskuuden, jos sen syy on heikko tahdonvoima.

  

  Motivaatio

  Jos ongelmana on alhainen motivaatio, tarve tehdä jotain, kun kaikki tekevät sen puolestasi, tai epäsuhta henkilön luonteen ja toiminnan tyypin välillä, on vain yksi tapa - motivaation etsiminen. On erittäin tärkeää, että ympärilläsi olevat ihmiset tukevat ja motivoivat, sinun on motivoitava miestäsi, lapsiasi, myös teini-ikäisiä, koska tässä iässä tuki ja motivaatio ovat erittäin tärkeitä, tulevaisuudessa se vaikuttaa persoonallisuuden muodostumiseen. Tässä tapauksessa myös perhe motivoi henkilöä.

  Voit kokeilla seuraavia temppuja laiskuuden torjumiseksi:

  • Tee maalitaulu ja ripusta se lähelle työpaikkaasi, tämä lisää motivaatiota ja halua saavuttaa kaikki tavoitteesi mahdollisimman nopeasti.
  • Motivaatio katoaa usein energian puutteen vuoksi, joten kannattaa harjoitella nopeat 15 minuutin nokoset, se auttaa palauttamaan voimat töiden aloittamiseen.
  • Luo ajatuskartta motivoivilla kuvilla.
  • Lue motivoiva kirja tai katso video.
  • "Ankkurit". Anna olla omia esineitäsi ja toimintojasi, jotka tehdään ennen työn aloittamista ja jotka auttavat aina helpottamaan toiminnan alkua.
  • Super yksityiskohtainen toimintasuunnitelma. Jaa tehtäväsi pienempiin osiin, kuvaile yksityiskohtaisesti, mitä ja miten se tehdään. Tiedetään, että on helpompi syödä "norsuja" (mahdottomia tehtäviä) pihveillä, mikä auttaa selviytymään pelosta ja lisää motivaatiota toteuttaa suunnitelmasi.

  Vastuun puute

  Tässä tapauksessa sinun on määritettävä, mikä on tärkein syy, ja vasta sitten voit voittaa tällaisen laiskuuden, koska vastuuttomat ihmiset eivät halua tehdä työtä, he pelkäävät vastuuta. Ensinnäkin sinun on lakattava ottamaan vastuuta teoistasi. Sinun on ymmärrettävä itseäsi ja tunteitasi.

  Jotta et menetä halua olla aktiivinen, sinun pitäisi joskus sallia itsesi olla tekemättä mitään. Tärkeintä on, että se on annosteltu ja sillä on selkeät rajat, muuten voit palata edelliseen tilaan.

  Kuinka käsitellä laiskuutta perheessä

  Miehesi laiskuuden voittamiseksi sinun tulee ensin muistaa, että miestä ei tarvitse moittia, koska se estää häntä tekemästä mitään kodin ja perheen hyväksi. On tarpeen istua alas ja erityisesti selittää ja jakaa vastuut ympäri taloa.

  Jos lapsessa on havaittu passiivisuushyökkäyksiä, sinun ei tarvitse pelätä, sinun on vain noudatettava seuraavia suosituksia:

  1. 1. Henkilökohtainen esimerkki. Lapsen on vaikea havaita sanoja, joten se on näytettävä henkilökohtaisella esimerkilläsi, koska on vaikea pakottaa lasta siivoamaan lelunsa, jos joku perheestä ei siivoa omiaan. työpaikka tai asioita tuolista.
  2. 2. Yrityksen ja erehdyksen menetelmä. Lapsen tulee antaa tehdä asioita itse, hänelle sopivalla ja miellyttävämmällä tavalla, ei tarvitse kieltää tai osoittaa, mikä on oikea tapa tehdä se , koska tämä lähestymistapa tappaa lasten halun auttaa ja tehdä jotain.
  3. 3. Liiketoiminta on peliä. Psykologit suosittelevat päivittäisen rutiinin muuttamista peliksi, koska leikkisässä muodossa aikuiset todennäköisemmin pakottavat lapsen tekemään jotain, jolloin lapsi on halukkaampi töihin.
  4. 4. Ylistys. Jotta lapsi haluaisi auttaa itseään ja tehdä jotain, häntä ei pidä unohtaa kehua, tärkein rohkaisu on se, että vanhemmat huomasivat kuinka kovasti hän yritti ja palkitsi hänet kohteliaisuuksilla tai kehui isoäideille kuinka hyvää ja ahkera heidän pojanpoikansa kasvaa.
  • Työalue ja ympäröivä alue on pidettävä kunnossa. Loppujen lopuksi sotku ympärillä johtaa ajatusten sotkumiseen päässäsi. Hämmennys ilmenee ja useimmiten ei ole selvää, mistä aloittaa, tämä työntää pois toiminnasta.
  • Meidän on aloitettava vaikeimmista tehtävistä, koska kun mielemme ymmärtää, että kaikki vaikea on takanamme, on paljon helpompi edetä seuraaviin, pienempiin tehtäviin. Se toimii itsemotivaationa.
  • On suositeltavaa lisätä vaihtelua elämään. Uudet aktiviteetit ja paikat auttavat herättämään kiinnostusta. Loppujen lopuksi samantyyppisestä päivittäisestä rutiinista on taipumus tulla tylsää.
  • Porkkana ja tikku -menetelmä. Älä unohda kannustaa saavutuksiin, sillä huomiotta jätetyt tavoitteet demotivoivat myöhemmin. Sinun on myös keksittävä rangaistusjärjestelmä, olkoon se 100 kyykkyä tai yhdestä ateriasta luopumista tai kenties antaa 1000 ruplaa hyväntekeväisyyteen. Rangaistuksen tulee olla sellainen, ettei sitä halua saada. Ja kannustimia tulee olla sellaisia, joita ei arkielämässä löydy: esimerkiksi uuden tavaran ostaminen, eri kansallisen keittiön ravintolaan käynti, kylpylässä käynti tai uusien toimistotarvikkeiden ostaminen. Tiedemiehet ovat muuten osoittaneet, että uusi päiväkirja herättää kiinnostusta suunnitteluun ja työhön.
  • On suositeltavaa, ettei ketään koskaan kiellä tekemästä jotain, koska lopulta ihminen silti hajoaa, mutta lopputulos on paljon huonompi kuin ennen.

  Fyysisen aktiivisuuden on myös todistettu auttavan torjumaan epäjärjestystä. Säännölliset voimisteluharjoitukset auttavat hajottamaan verta ja edistävät voiman nousua.

  Keho tulee palkita järjestyksestä ja kurinalaisuudesta. Ja mikä tärkeintä, älä unohda, että lepo on yksi tärkeimmistä arvoista taistelussa laiskuutta vastaan, koska on mahdotonta katsoa TV-sarjoja ennen kolmea aamulla ja vaatia itseltäsi tuottavaa toimintaa kello kahdeksan aamulla.

  Psykologisesta näkökulmasta voidaan antaa seuraavat neuvot:

  • Liikkuminen on elämää. Energiaa tulee näkyviin vain suoritettaessa joitain toimintoja. Loppujen lopuksi miksi kehon täytyy tuottaa energiaa sohvalla makaaessaan? Siksi psykologit suosittelevat toiminnan aloittamista, vaikka se olisi jotain perustavaa, mutta se antaa energiaa aloittaa jotain vakavampaa.
  • Lopullinen maali. Lopullisen tavoitteen tulee olla motivoiva. Monet ihmiset ovat laiskoja, koska he eivät tiedä, mitä tapahtuu, jos he tekevät jotain. Siksi asiantuntijat suosittelevat aloittamaan työskentelyn kysymyksen kanssa: "Mitä tapahtuu, jos teen tämän, kuinka se muuttaa elämääni?"
  • Ilo. On tärkeää tehdä sitä, mikä tuo todellista nautintoa, silloin lisämotivaatiosta ja vaivannäöstä ei ole hyötyä.